A természet energiái, mint mi; feltöltés; fáktól és növényektől
Különböző módon lehet "feltölteni" az akkumulátorokat a fákból és a növényekből, és a tudósok számos tanulmányt végeztek arról, hogy a természet hogyan segít feltölteni energiakészleteinket.
A külföldi sajtó 2013-ban azt írta, hogy a fák ölelését tudományosan igazolták, hogy az egészségre kedvező. Sőt, a kutatások kimutatták, hogy a fához sem kell hozzányúlni ahhoz, hogy jobban érezd magad, csupán a közelében kell lenned, hogy élvezhesd a természet jótékony hatását - írja a themindunleashed.com.
Matthew Silverstone szerző, a "Blinded by Science" című könyvében 2013-ban tudományosan bizonyítja, hogy a fák valóban számos egészségügyi problémát javítanak, például a koncentráció szintjét, a reakcióidőt, a depressziót és a stresszt. a mentális betegség egyéb különféle formái. A szerző még olyan kutatásokra is felhívja a figyelmet, amelyek arra utalnak, hogy egy fa képes enyhíteni a fejfájást azokban az emberekben, akik ilyen javulást keresnek.
Matthew Silverstone szerző úgy véli, hogy a nyitott zöldterületek nem ezt a jótékony hatást váltják ki, amely "pozitív energiával" terheli az embereket, hanem a növények és a fák rezgési tulajdonságait, amelyek számos egészségügyi előnyt jelentenek számunkra. Mindennek köze van ahhoz a tényhez, hogy körülöttünk minden finom módon rezeg, és más rezgés befolyásolja a biológiai viselkedést.
Ugyanez vonatkozik a fákra is. Amikor megérint egy fát, annak rezgésmintája hatással lesz a testén belüli különféle biológiai viselkedésre. Sőt, Matthew Silverstone könyvében azt javasolják, hogy a meditáció egy fa alatt ülve előnyös legyen, mivel ily módon elnyeli a fa energiáját a "mikroszkopikus pálya" bizonyos pontjain keresztül.
A természet fokozza az agy működését
A huffingtonpost.com szerint, ha egy kis időt tölt a természetben, az többféle módon segítheti az agyát, mint azt elképzelni tudta volna. Kezdetnek a szabadban töltött órák növelik a koncentrálóképességet. Egy tanulmány összehasonlította a koncentráció erősségét a szabadban játszó ADHD-s gyermekek körében, összehasonlítva azokat, akik iskolában vagy hétvégén bent játszottak. A természetben, zöld területeken töltött időszámítás alatt az ADHD kevesebb tünetéről számoltak be, még akkor is, ha a tudósok pontosan ugyanezt a tevékenységet hasonlították össze a kicsikkel.
A séta szintén növelheti a kreativitást
A Journal of Experimental Psychology folyóiratban publikált kutatások szerint a gyaloglás növeli a kreatív teljesítményt. És bár a gyaloglás bárhol elvégezhető - akár erdőben jársz, akár egy bevásárlóközpontban jársz - előnyös, mert serkenti a kreativitást, a tudósok azt találták, hogy a szabadban töltött idő szintén befolyásolja és újdonság, innováció, nagyobb valószínűséggel hozunk létre valami újat.
A természet kiváló szövetséges a stressz csökkentésére
A természetben töltött idő, amint kiderült, csökkenti a szintet feszültség, állítják a Huffington Post idézett pszichológusok. Mindössze annyit kell tennie, hogy megnéz egy kertet vagy egy fát, vagy sétálni kell, még akkor is, ha csak a szomszédságában van - mindezek csökkentik a stresszt - állítják pszichológusok. Még akkor is, ha az emberek nem értik pontosan, miért történik ez, a természetes környezetben töltött időnek vannak olyan előnyei, amelyek egyértelmű bizonyítékot mutatnak a stressz csökkentésére, beleértve az élettani bizonyítékokat, például az alacsonyabb pulzusszámot.
Az egyik oka annak, hogy az anyatermészet ilyen módon képes működni (segít feltöltődni az akkumulátorokban), és segít megszabadulni a stressztől, az a szagon keresztül történik. Kimutatták, hogy ennyi virág, például rózsa, orgona, jázmin illata csökkenti a stresszt és fokozza a pihenést. Ezenkívül a friss fenyő illata csökkentette a depressziót és a szorongást.
A virágok boldogságot generálnak
Ha egyszerűen csak virágokkal rendelkezik otthonában vagy az irodája közelében, javítja a hangulatát és csökkenti a depresszió valószínűségét. A virágok és dísznövények az ellisonchair.tamu.edu szerint növelik a pozitív energiaszintet, és segítik az embereket nyugodt és biztonságos érzésben.
Tehát most újabb oka van arra, hogy a virágokat otthona közelében, sőt munkahelyén is tartsa, mert ezek csökkentik a stresszt és a szorongást. Azok az emberek, akik virágot tartanak otthonukban, boldogabbnak, kevésbé stresszesnek és sokkal lazábbnak érzik magukat. A körülöttünk lévő virágokból és dísznövényekből származó pozitív energia eredményeként csökken a depresszió (különösen a stresszhez kapcsolódó) szenvedés esélye is.