7 szakács mikrohullámú reggeli receptjei
Gyors reggeli zabkása gyümölcsökkel
egészséges, meleg reggeli a mikrohullámú sütőből, amely sokáig teli marad
Alma- és zabkorpa reggeli
kicsi és gyors alacsony szénhidráttartalmú teljes étel reggeli a mikrohullámú sütőből
Francia pirítós a mikrohullámú sütőből
Mini omlett a mikrohullámú sütőből
3 perces alacsony szénhidráttartalmú reggeli
Mikrohullámú alacsony szénhidráttartalmú zsemle
tekercs egy gyors reggelire
Ropogós szalonna a mikrohullámú sütőből
ropogós szalonna, pl. rántottával
Kiwi és banán lekvár a mikrohullámú sütőbe
Vágja az összetevőket apró darabokra, pürésítse és keverje össze a tartósító cukorral 600 watton 8 percig. Szakács. A banán és a kivi helyett 400gr-ot is használhat. Vegyünk meggyet, málnát vagy epret. A családom nagyon szereti enni ezt a lekvárt, mert az
Buggyantott tojás a mikrohullámú sütőből
Töltsön meg egy kis mikrohullámú tálat 2/3/4-rel vízzel. Ezután nyissa fel egy nyers tojást, és óvatosan csúsztassa a vízbe. Helyezze az edényt a mikrohullámú sütőbe a legmagasabb fokozaton 50 másodpercre. Az idő wi-től függ
Rántotta a mikrohullámú sütőből
gyors éhségre
Mikrohullámú zabkása - zabpehely
könnyű és gyors
Zab és alma zabkása
egészséges és ízletes
Izom torta a mikrohullámú sütőből
súlyzós edzéshez és magas fehérjetartalmú étrendhez
Mikrohullámú zabkása vagy zabkása
Tegye a zabpelyhet, a tejet és a vizet egy nagyon magas tálba, és keverje össze. Helyezze a mikrohullámú sütőbe 2:30 percre 800 watton. Ezután adjuk hozzá a sót és keverjük össze. Ezután adjuk hozzá a vaníliás cukrot és ha szükséges, fahéjat. Aztán még többet
Zabpehely bogyós reggeli
Alacsony szénhidráttartalmú zabkása, könnyű
Mikrohullámú rántotta újhagymával
Az újhagymát mossuk meg, tisztítsuk meg és kockára vágjuk, a zöldeket karikára vágjuk. Tegyük a vajat egy sima üvegtálba, és főzzük mikrohullámú sütőben lefedve kb. 3 percig 700 watton. Vegye ki és keverje össze a tojással és a vízzel
Mikrohullámú chia zabpuding
nincs cukor, egészséges
Mikrohullámú almás palacsinta
Szükség szerint vágja az almát szeletekre vagy kockákra. A lisztet egy tálban összekeverjük egy csipet sóval, cukorral és fűszerekkel. Hozzáadjuk a tojást és a folyadékot. Ásványvíz és sovány tej helyett 80 ml tejet is használhat
Erős reggeli zabkása gyömbérrel és mézzel
Hámozzon meg és vágjon kockára egy kis darab gyömbért (tetszés szerinti méretű), valamint hámozza meg és kockára vágja a banánt. Keverje össze a gabonapelyheket és a magokat egy desszerttálban, adjon hozzá mandula italt, és adjon hozzá egy csepp citrom- vagy lime-levet
Mikrohullámú zabkása
gyors, egyszerű, ízletes és, ha szükséges, vegán