7 tavaszi étel a méregtelenítéshez és az újbóli energizáláshoz Dr

Tavasszal már szükségesnek érezzük az étrend megváltoztatását. Testünk a könnyebb, kiegyensúlyozottabb, zöldebb étrendre törekszik.

Ez a legjobb idő a test méregtelenítésére és új életre keltésére, a normális folyamatokra a hosszú tél után, egészségtelen zsírokban és szénhidrátokban gazdag étrenddel.

A tavasz különféle, kevés kalóriát tartalmazó, de rostokban és klorofillban gazdag friss zöldségeket és zöldségeket kínál nekünk, amelyek segíthetnek a szervezet méregtelenítésében és az optimális vitamin- és ásványianyag-szint fenntartásában.

Segíthetnek az emésztés támogatásában és a béltranzit szabályozásában is. Hogy élvezhessük testünk egészségét és kiváló eredményeket érjünk el, a következő ételek mindegyikéből kell egy keveset fogyasztanunk:

1. Csalán

Rendkívüli szerepük van a test számára: méregtelenítõ és gyulladáscsökkentõ, küzdenek a hasmenéssel és szabályozzák a béltranszportot. Felgyorsítja az anyagcserét is, megszünteti az anaemiát. Tehát azt mondhatjuk, hogy a csalán csodaélelem.

2. LEURDA

Hasonlít a fokhagymához, mivel tartalmaz allicint, egy vírusellenes és antibakteriális anyagot, amelyre a szervezetnek szüksége van ebben az időszakban.

3. ZÖLD SALÁTA

90% -os víztartalmának köszönhetően nagyon gyakran használják méregtelenítő kúrákban. A lazac minőségének növelése érdekében célszerű este fogyasztani, mert nyugtató hatása is van.

4. SPINCS

A spenótról azt is mondják, hogy rákellenes szerepet tölt be, és táplálékul szolgál az oxidatív stressz és a depresszió leküzdésére.

5. RADIKUSOK

Gazdag C-vitamin, B6-vitamin, riboflavin, folsav, kálium, ásványi anyagok, például magnézium, réz, cink, vas és kalcium, valamint a magas rost- és víztartalom miatt a reteknek számos pozitív hatása van a szervezetre:

• megakadályozzák a légúti fertőzéseket;
• sikerül enyhíteni az asztmát;
• támogatja a máj és a vizelet működését;
• javítja az emésztést;
• küzdeni az időszakra jellemző vérszegénység ellen.

6. ZÖLD HAGYMA

7. FOKHAGYMA

Alapvető fontosságú, hogy ebben az időszakban a szervezet számára előnyös ételekben gazdag időszakban kiemelt szezonális ételeket fogyasztunk. Ideális egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás, különösen a két elmúló évszakban (tavasz és ősz), ideális időszakokban, amikor a testnek természetes méregtelenítési folyamatra van szüksége.

A főleg szezonális zöldségeket és gyümölcsöket tartalmazó menü elfogadása mellett mindent meg kell tennünk annak érdekében, hogy a napi étrendből kizárjuk a cukrot és a feldolgozott termékeket [.

Nehéz és talán hosszadalmas folyamat lesz, de a későbbi eredmények megérik az erőfeszítéseket.

---