7 természetes gyógymód, amelyek valóban segítenek
Természetesen egészséges: Ezek gyengéd gyógymódok, amelyek működnek.
Becslések szerint a természetes gyógymódok globális piaca az év végére 107 milliárd amerikai dollár (96 milliárd euró) lesz. Ennek nagy részét Európában hajtják végre.
De légy óvatos: nem minden természetes termék biztonságos
Ez az, amit a londoni orvos Dr. Sarah Jarvis. Nem utolsósorban biztonsági okokból az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2014-ben felszólította a természetes orvoslás integrálását az állami egészségügyi rendszerekbe 2023-ig. Keresztül A természetes gyógyító termékek, gyakorlatok és a gyakorló orvosok szabályozása csak a természetes orvoslás biztonságos módszereit szabad elősegíteni.
Kereszthatások gyógyszeres kezeléssel lehetségesek
Aki természetes gyógymódot szeretne szedni, annak „kell előzetesen beszéljen erről egy orvossal"Tanácsot ad Dr. Jarvis. Kölcsönhatás gyógyszeres kezeléssel lehetséges, és a szükséges mennyiség személyenként változik. A következőkben hét természetes gyógymódot mutatunk be, amelyeket az orvosok javasolnak.
Bolhamag/psyllium
- A Psyllium segít enyhíteni a székrekedést
A psyllium héjak vannak Rost, amely szabályozni tudja a zavart emésztést. Dr. Danielle Martin, a kanadai torontói háziorvos és az ottani Női Egyetemi Klinika vezérigazgató-helyettese azt mondja: "Bolhavetőtálakat ajánlok pácienseimnek, mint sok gasztroenterológus." Ha ez az első alkalom, puffadásra számíthat. Emellett meg kellene sokat iszik, mert a psyllium sok vizet szív fel. Mivel kitölti a gyomrot, a fogyásban is segíthet.
A bolhamagok jót tesznek a szívnek is
Ezüst szőlő gyertya
- A szőlő ezüst gyertyájának gyökere a hőhullámokhoz
Dr. Jarvis hangsúlyozza: „Ajánlom csak kiegészítő gyógyszerek (Kiegészítő eszközök a hagyományos orvosi terápiához), amelynek hatékonysága bebizonyosodott. Csak olyan tünetek esetén ajánlom, amelyek nem veszélyeztetik az életet. ”Például a menopauza alatti hőhullámokra. "Azok a betegek, akik el akarják hagyni a hormonpótló terápiát, visszahullhatnak az ezüst szőlő gyertya (Actaea racemosa) gyökereire" - mondja.
Melatonin
- Melatonin álmatlanság ellen
A színházkritikus, a 70 éves Catherine Mounier, a franciaországi Lyonból évek óta álmatlanságban szenvedett: „Éjjel folyamatosan ébredtem, és ezért napközben kimerültem.” Az alvásszakértőhöz fordult Dr. A lyoni Patrick Lemoine, aki eleinte kizárta, hogy alvási apnoe szenvedne. Aztán vényköteles altató helyett ajánlotta vegye be a melatonint kiegészítőként. "Ez sikerült: Életemben először aludtam mélyen egész éjjel" - számol be Mounier.
A melatonin egy olyan hormon, amelyet agyunk a tobozmirigyben termel
gyömbér
- Gyömbér hányinger ellen
"Mert Terhes nők, akik hányingertől szenvednek, a gyömbér (Zingiber officinale) bizonyítottan csak a dolog ”- mondja dr. Márton. Az ókortól kezdve a gyömbér gyökerét vették figyelembe Gyomor-bélrendszeri panaszok orvoslása. Az elmúlt 30 év különböző tanulmányainak értékelése, amelyet az amerikai Integrative Medicine Insights folyóirat 2016-ban publikált, azt mutatja: „A gyömbér is hatékony, olcsó és biztonságos A hányinger és hányás elleni küzdelem.„Nem számít, hogy az émelygést terhesség, kemoterápia vagy utazási betegség okozta-e.
Legfeljebb napi egy gramm
Orbáncfű/Hypericum
- Orbáncfű depresszióra
„A gyógynövényt ajánlom Depresszióban szenvedő betegek, de ne akarjon vényköteles gyógyszert szedni ”- mondja dr. Jarvis. „Hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, mint az iparban előállított triciklusos antidepresszáns imipramin. Legtöbbször ugyanolyan mellékhatásokkal és kölcsönös hatásokkal jár, mint más gyógyszerekkel. ”Mint más antidepresszánsoknál, úgy kell mondani, hagyja abba, ha nem segít és keressen más lehetőségeket az orvossal. A British Medical Journal 1999-ben közzétett, nyolchetes, 263 emberből álló német tanulmány kimutatta, hogy a Hypericum 350 milligrammja ugyanolyan hatékonyan enyhíti a mérsékelt depresszió tüneteit, mint az imipramin.
Óvakodjon a mellékhatásoktól!
magnézium
- Magnézium álmatlanság ellen
A melatonin mellett Az orvosok gyakran ezt is javasolják Ásványi magnézium álmatlanság ellen. Körülbelül hat évvel ezelőtt a francia Versailles-ból származó 49 éves szabadúszó író, Cendrine Barruyer rendszeresen hajnali 3-kor ébredt fel, és ébren volt. Abban az időben véletlenül cikket írt a magnéziumról, mint étrend-kiegészítőről. Ebben a tekintetben dr. Kathy Bonan Párizsból az A magnéziumhiány álmatlanságot okozhat. „Elmondtam neki a személyes helyzetemet, és ő azt tanácsolta, hogy vegyek magnéziumot. Alig két hét múlva aludtam, mint egy csecsemő. "
A magnézium különösen jól működik 65 év feletti emberek számára, akiknek alvási problémái vannak
Hal olaj
- Halolaj rheumatoid arthritis esetén
"Néha halolajat ajánlok rheumatoid arthritisben szenvedőknek" - mondja dr. Jarvis. F.Ajánlásuk azonban nem vonatkozik az osteoarthritis tüneteinek enyhítésére, mert itt a hatékonyság nincs egyértelműen bizonyítva. A rheumatoid arthritis egy autoimmun betegség, amely ízületi gyulladáshoz vezet. Egyes tanulmányok szerint a halolajban található omega-3 zsírsavak enyhíthetik az RA tüneteit, például a fájdalmat és a reggeli merevséget.