7 tipp az egészséges életmódhoz; az egészség nem bonyolult - Nathalie Chausseau, ND - Vert Ma Nature

tipp

A természetgyógyászként leggyakrabban felmerülő kérdés kétségtelenül a következő: "Mi az valójában az egészséges életmód?" ... Nagy kérdés, amely nem annyira tág válaszhoz vezet. Phew. Szerencsére. 😉

De mi is pontosan az egészséges és egészséges életmód?

Ha ezt összefoglalom neked, mondván, hogy egyéni biokémiai (komplex) halmaz vagyunk ... Nem hiszem, hogy nagyon elégedett vagy Han? Haha.

Természetgyógyászként az egészséges és egészséges életmódról alkotott elképzelésünk az, hogy biztosítsuk a egyensúly fizikai/fiziológiai funkcióink között hanem a psy funkcióink is. Bár a psziché nem a mi szakterületünkön van, szükségszerűen figyelembe vesszük.

Az biztos, hogy ha nem tudja kezelni a stresszt, vagy hajlamos a depressziós epizódokra, akkor a teste szenved a következményekkel, amelyek viszont hatással vannak a pszichére. Stb. Nagyon gyorsan ördögi körré válhat, az egyik generálja és/vagy fenntartja a másikat.

1. Igyál

Eleget iszol? A vízfogyasztásra nincs mindenkinek egyforma igénye. NEM, a gyógyteákat és az ő (más folyadékokról nem is beszélek) nem számít ... víznek. Még akkor is, ha napi 3 csésze teát és/vagy kávét iszol, ez nem számít víznek.

2. Egyél

  • Egyél a mirigy típusának megfelelően, vagy ha nem tudja, egyél kisebb mennyiségben és teljes ételeket .
  • A finomított ételek és ételek kivételével(tészta, rizs, liszt és fehér kenyér + összes fagyasztott étel melegítéshez).
  • Nézze meg az összetevők listáját: ha nem ismer fel egy összetevőt (pláne nem ejtsd ki) a tested sem fogja felismerni.

3. Test

  • Kefeszáraz bőröd.
  • Vigyázzon az Ön által használt kozmetikumokra, krémekre, testápolókra stb. Olyan vegyi levesben „öntözünk”, amely nemcsak kívülről ront minket a bőrön, hanem a rendszerünkbe is bejut. Kezdje azzal, hogy kerülje a parabéneket, amelyek hormonbontók.
  • Tegyen egy kis gyakorlatot rendszeresen. Nem kell egyszerre 4 óra kardiót csinálni. A napi 10 perces séta bizonyos esetekben már csodákra képes. A sima izmokat a járás aktiválja és így a székrekedés sok esete megoldódik így.