7 tipp gluténmentes nyugodt utazáshoz
Hogyan lehet gluténmentesen utazni és élvezni a vakációt ? Az ismeretlen helyek felfedezése, az étkezések és a kudarcok kezelése között ez első pillantásra bonyolultnak tűnhet.
De egy kis felkészüléssel teljesen biztos lehet magabiztos nyaralás. !
Fedezze fel a 7 megállíthatatlan tippemet.
Adjon meg egy túlélési készletet a bőröndben
Az utazás nyugodt megtapasztalása érdekében fontos, hogy a poggyászában legyen gluténmentes termékkészlet. Íme a termékek, amelyek segíthetnek Önnek:
- Gluténmentes kenyér (inkább azokat a fajtákat részesítse előnyben, amelyeket a szennyeződés veszélye miatt nem szabad sütni)
- Rizstorták
- Keksz
- Gluténmentes tészta, kuszkusz vagy előkészített gabona keverék
- Serpenyőben palacsinta
- Szárított gyümölcsök és magvak (mandula, mogyoró ...).
Ez a gluténmentes ételkészlet időt ad arra, hogy a helyszínen megtalálja a lábát. Ez azt is lehetővé teszi, hogy elvegyen valamit a túléléshez egy elveszett sarokba vezető expedíció esetén ...
Konyhával felszerelt otthon biztonsága
Ha gluténérzékeny, megnyugtatóbb egy „apart hotel” típusú szállás kiadása konyhával. Ez lehetővé teszi, hogy elkészítse saját ételeit, a reggelitől a vacsoráig, a szendvicsek elkészítéséig. Semmi sem akadályozza azonban, hogy kimenjen egy étterembe! Az elképzelés az, hogy aggodalom esetén "tartalékmegoldás" van.
Bizalmatlanság azonban a helyszínen jelenlévő berendezésekkel és összetevőkkel szemben. Használat előtt erősen ajánlott alaposan lemosni az edényeket, és kerülni kell a korábbi utasok által a helyszínen hagyott nyitott élelmiszerek használatát: óvakodjon a keresztszennyeződéstől !
Utazás repülővel vagy körutazással: értesítse a céget
Ma a legtöbb légitársaság gluténmentes menüt kínál. A jegy foglalásakor meg kell kérnie. A kellemetlen meglepetések elkerülése érdekében a repülés során feltétlenül ismételje meg kérését a jegy visszaigazolásakor, vagy akár az indulás napján.!
Hasonlóképpen, a körutazási ajánlatok fokozatosan alkalmazkodnak az utazók eltérő étrendjéhez.
Vegye fel a kapcsolatot a meglátogatott ország cöliákia egyesületével
A külföldi tartózkodás jobb megszervezése érdekében a legjobb, ha kapcsolatba lép a helyi cöliákia egyesülettel is’az AFDIAG megfelelője Franciaországban. Minden országnak megvannak a maga jogszabályai és szokásai a termékek összetételének címkézése vagy a vendéglátás területén.
Találja meg a megfelelő címeket
A könyvesboltok egyre több gluténmentes útikalauzt kínálnak bizonyos nemzeti vagy nemzetközi úti céloknak. Nagyon okos a leszállás tervezéséhez, mind szállás, mind vendéglátás szempontjából !
Egy kis internetes körút nagyon informatív lesz: felfedez egy speciális webhelyet vagy a nyaralók blogjait, amelyek visszajelzést adnak a tapasztalatokról.
Ha megtalálta, a Find me gluténmentes alkalmazás nagyon hasznos a gluténmentes címek megtalálásához az Ön tartózkodási helye alapján.
Hozzon létre egy „gluténmentes kártyát”
Ha külföldre utazik, és nem ismeri a helyi nyelvet, akkor gluténmentes kártya előkészítésével számoljon a burleszk helyzeteivel, vagyis jegyzettel, amely elmagyarázza intoleranciáját egy szaküzlet szakácsai vagy árusai felé.