7 titok, amely megőrzi a harmóniát a párban - Andreea Raicu
Nem titok: mindannyian egy szerelmi történetről álmodtunk, akárcsak a mesékben. Kívánunk egymásnak boldogságot és szeretetet, és képesek lennénk megvásárolni őket akár a világ végéről is, de nem eladóak! De ez a kerek és gyönyörű szerelem létezik, és biztos vagyok benne, hogy találkoztál vele. A kérdés az: hogyan tudjuk életben tartani, hogyan tudjuk fenntartani a párban az összhangot? Mi a boldog kapcsolat titka?
Nos, nem fog tetszeni annak, amit mondok: nincs titok! És a szerelem nem univerzális megoldás a pár összes problémájára. Igen, talán nagyon szereted egymást, az Univerzumon túl és hátul, de a szerelem nem garantálja a sikeres és érzelmileg stabil kapcsolatot. Mindezekhez a szempontokhoz, amelyek boldogságot hoznak a szívedbe, még sok mindenre szükséged van.
"A harmonikus kapcsolathoz bölcsesség, tudás, kedvesség és állandó gondoskodás szükséges. A büszkeségnek, az önzésnek, az éretlenségnek, az erőjátékoknak és a bosszúnak nincs helye a szerelemben. Valójában nem fordulnak elő két ember közötti lehetséges emberi kapcsolatokban "- mondta Mioara Obreja, a Boldogság Klinika pszichoterapeutája (www.clinicadefericire.ro).
A párban három elem van: HE, EA és kapcsolatuk
A szakember azt is elmondja, hogy elengedhetetlen annak megértése, hogy egy történetben nemcsak a két partner van, hanem a közöttük lévő kapcsolat is.
„A kapcsolat egyensúlyát az egyes partnerek ebbe a kapcsolatba fektetett erőforrások aránya adja meg, hanem azok a várakozások is, amelyeket ebből a párkapcsolatból mindenkinek adnak. Az erőforrások a megfelelő sorrendben: idő, erőfeszítés, energia és pénz. És az idő a legfontosabb erőforrás. Fontos a pár számára, ugyanúgy, mint a benzin az autó számára. Például egy üres tartályú autó nem sérült meg, csak nem működik. Amíg benzint tölt be, addig működni fog. Így van ez a szeretettel is! A szerelem nem önmagában él, és mi sem érdemeljük meg "- magyarázta Mioara Obreja pszichoterapeuta.
Így tarthatja fenn a harmóniát egy párban:
kapcsolat
Hajlamos vagy azt gondolni, hogy két ember közötti kapcsolat nehéz, de biztosíthatlak arról, hogy nem ez a helyzet. Mindössze arról szól, hogy megértsük, hogy bár különbözőek vagyunk, egyformák vagyunk.
„Érzelmi szinten a szeretet empátiával fejeződik ki: megértem érzéseit, és megtapasztaltam ezeket az érzelmeket! Legyen nyitott és fedje fel magát! Sokunknak meg kell tanulnia, hogyan reagáljunk nehéz időkben anélkül, hogy bántanánk vagy bántanánk. Ez magában foglalja a rugalmasságot és a kényelmetlenséggel szembeni toleranciát. Fizikai szinten a szeretet érintéssel fejeződik ki. A kielégítő szexuális élet egy módja annak, hogy jelen lehessen a másik számára, érzelmi életünk tükrében, tükrözve az igényeinket "- mondta a pszichoterapeuta.
Vigyázzon a másikra
Más szavakkal, a szeretett jója fontos vagy fontos számunkra. Például elismeri, hogy problémái érintenek téged, hiányzol neki. Teljesen természetes ilyennek lenni, mert szereted őt, így nem érzed magad sebezhetőnek. Először ismerje fel, ami fontos számára, majd támogassa. Amikor mindkét partner jól van, és a kapcsolat közöttük gyönyörű, és a párban rejlő harmónia elpusztíthatatlan.
megértés
Emlékezz a kezdetektől: nem tudod, és nincs minden válaszod. Más szavakkal, ne ítélkezzen, jobb, ha a világot annak szemszögéből nézzük.
"A pár kapcsolatának kezdetétől kezdve határozzon meg egészséges határokat, amelyek meghatározzák Önt mint embert. Az egészséges és szép kapcsolatok azok, amelyek a szeretet szabadságára és megértésére épülnek "- tette hozzá a terapeuta.
Tisztelet
Nos, eljutottunk ahhoz a részhez, ahol a középútról beszélünk. Azért érzékenynek mondom, mert a tisztelet az egészséges párkapcsolat talán legfontosabb szempontja. És nem azt a tiszteletet értem, hogy szépen beszélhessek egymással, hanem a józan ésszel azonosítják. A tisztelet azt jelenti, hogy felismerjük annak jogait, vágyait és szükségleteit, akiket szeretünk. Például a döntésed nem jobb, mint az övé, csak azért, mert ezt akarod!
Más szavakkal, a döntéseket együtt hozzák meg, és a hatalomnak semmi köze nincs két partnerhez. Teljesen mindegy, hogy kinek van igaza, mert a szerelmed nem bokszmérkőzés és nem sakkverseny.
Tanuld meg pozitívan kezelni a konfliktusokat. Ez nem azt jelenti, hogy megoldatlanul hagyja őket, hanem egy ellentmondásos vita során ne a személyt, hanem a kérdéseket kezelje! Légy őszinte, kerüld a felesleges titkokat, és meglátod, hogyan fog nőni a kapcsolatod, kiégés nélkül leég.
Megállapítások
Pontosabban, ne hagyjon el egy napot sem, amikor nem ismeri fel annak az erőfeszítésnek az értékét, amelyet partnere az Ön számára tesz. Tanuld meg őt is megjutalmazni! Például a figyelem és a hála apró gesztusai örömmel töltik el a szívét. Ne felejtsen el hálás lenni mindazért, ami gyönyörűen történik a kapcsolatában. És ne bújj, mondd el neki is. Egy egyszerű köszönet például csodákra képes.
elfogadás
"Egy személy elfogadása azt jelenti, hogy megerősítjük, hogy elég jó nekünk. De ez nem azt jelenti, hogy nem gondoljuk, hogy még jobb lehet, hanem azt mutatja, hogy nem próbálunk változtatni rajta. És mindannyiunkat el kell fogadnunk a körülöttünk élőknek, különösen annak, akit szeretünk. Frusztráló és fájdalmas érezni például, hogy a szerető másképp akar minket "- mondta a pszichoterapeuta is.
bizalom
A partner tulajdonságainak felismerése olyan szempont, amely csodát tesz egy párban. Tehát, amikor lehetősége van rá, mondja el neki, hogy bízik benne, és hogy az az őszinteség és feddhetetlenség, amelyet a körülötted élő embereknek mutat, még jobban szereti őt.
Összegzésként emlékszem, hogy nincsenek ideális szerelmek és tökéletes párok! Ön két ember, akik képesek szeretni és mindennap növekedni egy párkapcsolatban, ami szenvedélyt jelent, ugyanakkor erőfeszítést, válságokat, problémákat, veszekedéseket is jelent. De ezt együtt lehet legyőzni!