7 turmix; 7 nap (méregtelenítő kúra); Táplálkozás, hormonális egyensúly tanácsadás és fitoterápia
Számtalanszor kérdezted tőlem, mit eszek, mit nem eszek, mennyit eszek, mit csinálok és hogyan tartom a formámat. Nos, mindent megeszek, amit csak akarok, apró és vastag adagokban. Naponta kb ötször eszem, nem iszok savanyú leveket (még mindig eszem édességet, de legtöbbször otthon készítem őket). Egyébként a gyümölcsből veszem a cukrot, így a testem nem kér csokit.
Ezért úgy döntöttem, hogy megosztok veletek 7 turmix receptet, változatosan, gyümölcsökkel vagy zöldségekkel.Ez az ital nagyon sokat segített étrendemben, és nem csak, hogy sokat segített a testem megerősítésében, az immunitás növelésében. Nos, itt van:
7 nap és 7 turmix recept .
Bemutatok egy turmix receptet, amely zöld összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében, vitaminozásában. A recept további pluszja a gyönyörű arc ígérete, hiányosságok, simább bőr és általános közérzet nélkül.
Március 1
1. bek
1 banán
Menta
1 kézi baba spenót (nem sok, attól függ, hogy mennyire tűri az ízét)
1 evőkanál chia mag (sanovita)
1 evőkanál hámozott kendermag (solaris vagy kána)
Ezután keverje össze mindent, ha folyékonyabbá akarja tenni, adjon hozzá vizet.
De az a tanácsom, hogy igyam a lehető legkövetkezetesebben.
Nagyon jó íze van, banán, körte és alma édesíti ezt a turmixot, amelyet ma reggel élvezni fog.
Segít olyan zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani, amelyeket valószínűleg nem is ennél normálisan.
A 2. nap a második Smoothie-val kezdődik, ezúttal a kurkuma.
A gyulladásnak sokféle oka van, és gyakran bármely más betegségben rejtőzik, a súlygyarapodástól a bőrproblémákig, fejfájásig és depresszióig, szívproblémákig, ízületi gyulladásig és még sok másig.
Íme egy turmix recept, amely tele van tápanyagokkal és összetevőkkel, amelyek gyulladáscsökkentő hatással vannak a szervezetre.
Szükséged van:
2 banán
Ananász fél csésze
Fél evőkanál gyömbért reszelünk, vagy még kevesebbet
1 teáskanál kurkuma por (a Solaris-nál található)
Választható: lúgos víz
1 percig kevertem őket 2 és ennyi.
A zöld turmix, bár nem tartozik a legfinomabb turmixok közé, mégis a legelőnyösebb az egészségre. Erősíti az immunitást, enyhíti a székrekedést, segít leadni a felesleges kilókat, megtisztítja testét a méreganyagoktól, energiával látja el és általában a jólét érzését kelti.
A méregtelenítő diéta növeli az energiaszintet, segít jobban összpontosítani és megoldja az emésztési problémákat. Csak annyit kell tennie, hogy feladja a feldolgozott ételeket, édességeket, péksüteményeket és természetellenes gyümölcsleveket, sok vizet igyon, és legyen türelme természetes saláták és gyümölcslevek elkészítéséhez.
A toxinok testének megtisztításának leghatékonyabb módjai közé tartoznak azok, amelyek napi turmixok fogyasztását tartalmazzák.
Minden, amit ebben a turmixban használtam, a 3. képen található:
Banán
Őszibarack
Egy marék spenót
1. bek
Chia mag
Lúgos víz
Szükséged van:
1 banán
1 barack
1 narancssárga
1 mana de kelkáposzta
Chia mag - 1 evőkanál
Kendermag - 1 teáskanál
Mi történik, ha friss almalevet, sárgarépát és céklát keverünk? Csodálatos italt kap, annak a rendkívüli előnyöknek köszönhetően, amelyet a test számára nyújt, energia és táplálkozás szempontjából, valamint gyógyító ereje miatt. Ez olyan, mintha energiát, enzimeket, antioxidánsokat és egyéb növényi tápanyagokat juttatnának közvetlenül a sejtekbe.
Egyéb előnyök: a szervek egészségének megőrzése, különösen azok, akik a méregtelenítésért felelősek, és amelyek naponta különféle toxinoknak vannak kitéve - máj és vese.
Megőrzi a szív és a keringési rendszer egészségét a répában és a sárgarépában található karotinok miatt.
Méregtelenítő hatása, valamint a benne található vitaminok miatt a friss répalé, a sárgarépa és az alma segít megtisztítani a pattanásokat és a pattanásokat.
Szükséged van;
1 közepes vörös répa
1 nagy alma
fél citrom levét
3 sárgarépa
Nagyon fontos, hogy a gyümölcslevet azonnal kinyomjuk, miután kifacsartuk, hogy maximálisan kihasználhassuk táplálkozási tulajdonságait. Mint fentebb mondtam, még akkor is, ha a jótékony töltés nem vesz el teljesen, néhány perc préselés után a tápanyagok oxidálódni kezdenek. A levet önmagában fogyasztják, cukor hozzáadása nélkül. Esetleg sima vagy szűrt vízzel hígíthatja, de semmilyen formában ne adjon hozzá cukrot.
6. nap és turmix 6. sz
Mint korábban mondtam, a zöld italok gazdag vitamin- és ásványi anyagforrások, amelyek segítik a test zsírégetését. Amellett, hogy egyszerű módja a zöldségek és gyümölcsök beépítésének a napi étrendbe, nagyszerűek, mivel segítik a szervezetet a felesleges kilók eltávolításában, de rendkívül hasznosak a méreganyagok és a haszontalan anyagok szervezetből történő eltávolításában is (hulladék rendellenes vagy használt sejtek, allergének).
Szükséged van:
fél uborka
fél avokádó
egy csésze áfonya
1banana
egy marék spenót
100 ml mandulatej
(adhat hozzá egy teáskanál mézet is, ha szükséges)
Itt vagyunk a méregtelenítő kúra végén.
7. nap és Smoothie 7. szám
Szükséged van;
1mar
egy kis gyömbér
spenót
kelkáposzta
El kell mondanom, hogy a méregtelenítési periódus sajátos megnyilvánulásai személyenként eltérőek, és a méreganyagok mennyiségétől, valamint a szervezet azon képességétől függenek.
Fáradtság, fejfájás, szédülés jelentkezhet. Általában gyorsan eltűnnek, néhány nappal, egy héttel a méregtelenítés megkezdése után. Sok embernek nincsenek negatív fizikai reakciói.
Amikor a testet méregtelenítik?
Úgy tűnik, hogy a legeredményesebb időszakok az évszakváltás, a tavasz vagy az ősz, egyszer, legfeljebb évente kétszer vannak. Vagy amikor úgy érzi, hogy szüksége van rá.
Miután befejezte a méregtelenítő kezelést, ne térjen vissza hirtelen vagy teljesen a régi kulináris szokásokhoz. A tested nagyon nehezen fogja érezni a változást. Ideális esetben teljesen ki kell zárnia a menüből az Ön számára káros ételeket.
Ha napi edzést végez (15-30 perc), a méregtelenítés sokkal hatékonyabb lesz.
Ha volt méregtelenítője, mondja el nekünk benyomásait. Hogyan érezte magát a befejezése alatt és után, milyen nehéz vagy könnyű volt más személyes véleménye?.