7. világnapló - 470. oldal
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
AW: WW napló 7. száma
Kész tekercset már nem veszek, de a hét folyamán reggel gyakran eszek egy száraz tekercset, mert szeretem.
különben levest ebédelek. ja, és a kaiserben saláta tálakat lehet vásárolni öntet és ww öntet nélkül.
Felhasználói információk menü
AW: WW napló 7. száma
A projekttel jelenleg egy pékség található a közelben, ahol elmondhatja, amit szeret, és egy szelet pulykamellel belefér.
De most megvettem ezt a salátarázót az Aldi South-tól. Erre az ebédidőre vágott salátát, feta sajtot és WW öntetet készítettem. Ez is nagyon jó, legalábbis jóllakottnak érezte magát, bár a fetának köszönhetően még mindig volt néhány pontja
Felhasználói információk menü
AW: WW napló 7. száma
Mindig az alacsony zsírtartalmú Salakis-t eszem, amelynek csomagolásában 6P van (180g), majd attól függően, hogy 90P 3P-re vagy 60g 2P-re van az étkezés során. Szerintem működik.
Vegyes salátában, tésztasalátában csinálom vagy juhsajt-spenót-paradicsomszószt készítek hozzá.
Felhasználói információk menü
AW: WW napló 7. száma
Mindig a Salakikat veszem, szerintem teljesen finomak az ízük és a pontok teljesen rendben vannak
Mindig megpróbálom elmondani mindenkinek, hogy WW-t csinálok, vagy legalábbis most "fogyok". Tehát azért, hogy legyőzzem magam, egyszerűen azért, mert ez sok mindent megkönnyít. Néha természetesen vannak hülye megjegyzések és ilyesmi. De nem számít.
Hosszú-hosszú ideig végre újra dolgozom, így talán az a motiváció, hogy ne csak passzívan olvassak.
Ma még kocogni is mentem, 5 km 30 perc alatt. Kevesebb, mint tavaly, de azért, hogy az utóbbi időben így cserbenhagytam magam, még mindig rendben van.
Hamarosan meghívnak koktélokat inni. Ez nehéz lesz. Tudod, melyek a legjobbak? Tehát semmi sem világos tejszínnel és kókuszdióval. Esetleg caipi? Még mindig azon gondolkodom, hogy tényleg számolnom kell-e a pontokat, vagy nem rontja el túlságosan a szórakozásomat.
A mai tervem:
Reggeli:
Tekercs baromfikolbásszal = 3,0
VK pirítós Bressóval = 1,5
Kávé korty tejjel = 0,5
Áfonya = 0,0
--> 5.0
Néha
Csokoládé kávé = 1,0
Ebédelni
Thai leves dobozból, 1/2 szelet kenyérrel = 5,0
vacsora
Csirkemell filé = 4,0
apró bitl = 0,5
főtt sárgarépa = 0,0
3 olajbogyó = 1,0
--> 5.5
Éjszaka
Kétszer = 0,5
2 nagy banán = 3,0
--> 3.5
összesen 20,0/19,0 + 4 BP
AW: WW napló 7. száma
Néha hallok valami olyat is, hogy "örülök, hogy soha nem kellett segítséget kérnem", de aztán azt szoktam mondani, hogy "Nos, egyszerűen nem tudtam elérni, hogy a görbe lefogyjon, ezért van egy eszköz akartam, akikkel meg tudom csinálni. vannak, akik fogyókúráznak, súlymérőkhöz járok. ott megtanulok rendesen étkezni. ez nem szoros értelemben vett diéta, mert nem írják elő, mit egyek csak egy eszköz, amellyel fogyni lehet. hogy pontosan mit csinálsz vele, rajtad múlik. " és most azt mondom, hogy "pfff. 9 hónapot fogytam 4,5 hónap alatt".
Most 4 lyukat készítettem az övemen. most kell egy ütés
Felhasználói információk menü
AW: WW napló 7. szám
@emma wow 9kg már! nem rossz. mennyit akarsz? Egyszer 20 kg-ot fogytam, az első 8-at ww nélkül, a többit ww-vel. és ww-vel sokkal kellemesebb volt, mint a korábbi önmegrontás. (sajnos már majdnem 10-t nyertem belőlük, ezért még mindig/vissza vagyok vele)
Korábban ettem a 4 BP-m, annyira éhes voltam, de legalább jó VK kenyeret ettem.
Felhasználói információk menü
AW: WW napló 7. szám
A Salakis nekem is jólesik
Tegnap ettem:
2 VK pirítós Nutellával 3
Piros csirke curry kókusztejjel és rizzsel
14-én
2 VK pirítós sajttal és felvágottakkal 4
Tál saláta 1
Felhasználói információk menü
AW: WW napló 7. száma
Változtatta: MдdchenMitPlan (2009.12.08., 18:21)
AW: WW napló 7. száma
igen, az a munkatárs, aki tavaly maga is sokat fogyott és azóta rendkívül beképzelt, érzékeli a versenyt és megpróbálja megvitatni a bennem lévő ételeket.
valahányszor köszönettel visszautasítom, "ó, nem tilthatsz meg mindent". (de ne is engedj mindent)
hát azt sem mondom, hogy "most nem ezt eszem, mert fogyok". de "egyszerűen nincs kedvem csinálni".
egyébként jön, hogy "ó, a diéta holnap kezdődik".