7 zsírégető leves a fogyáshoz - a blog
Szüleink hajlamosak voltak minden este azt mondani nekünk: "Egyél a levesedből, hogy jól növekedjen." Most rajtunk múlik, hogy gyermekeinknek, barátainknak vagy akár magunknak mondjuk: "Egyél a leveseddel, ez javítja az egészségedet".
Amikor ráadásul a leves hozzávalókból, erényekkel készül zsírégetést, igazi eszköz a hatékony fogyáshoz.
Elfogy az ötlete? Íme a 7 zsírégető leves receptje a lehető leggyorsabb teszteléshez.
Káposztaleves
Hozzávalók 4 fő részére
- 500 gramm paradicsom
- 1 kiló káposzta
- 500 gramm sárgarépa
- Zsírtalanított csirkehúsleves
- Fokhagyma
- Néhány hagyma
- Petrezselyem és zeller
Készítmény
Mossa meg és hámozza meg a zöldségeit. Vágja őket apró darabokra. Pároljuk meg a hagymát és a fokhagymát nagyon kevés olívaolajjal, majd adjuk hozzá az összes zöldséget a paradicsom kivételével. Enyhén barnítsa meg, és tegye bele a csirkehúslevest. Fedjük le vízzel és pároljuk 10-15 percig. Ezután adjuk hozzá az előzőleg meghámozott paradicsomot és főzzük egy órán át alacsony lángon. Fűszerezzük és tálaljuk.
Paradicsom köményleves
Hozzávalók 6 fő számára
Készítmény
Öntsük az előzőleg megmosott és felszeletelt paradicsomot egy liter vízbe. Fűszerezzük és hozzáadjuk a köményt, főzzük 15 percig. A hagymát és a fokhagymát megdinszteljük és hozzáadjuk a leveshez. Keverjük össze, szitáljuk és forrón tálaljuk.
Almaleves
Hozzávalók 4 fő részére
Készítmény
Miután megmosta és meghámozta az almát, vágja darabokra. Ugyanezt tegye a hagymával, majd tegye az egészet 10 percre a Thermomix-be vagy erős lángon ½ liter forrásban lévő vízzel, a csirkehúslevessel és a fahéjjal. Főzés után hozzáadjuk a petrezselymet és a citromot, majd összekeverjük.
Póréhagyma leves
Hozzávalók 4 fő részére
Készítmény
Forraljunk fel 2 liter vizet a csokor garni-val, egy szeletelt hagymával és a borssal. Mossa meg, hámozza meg és vágja le a sárgarépát, a póréhagymát és a burgonyát. Ízlés szerint sóval adjuk hozzá a húsleveshez. 45 percig főzzük alacsony lángon, majd szűrjük le a zöldségeket, majd a maradék hagymával és egy csepp olívaolajjal tegyük vissza a húslevest a tűzre. Főzzük 5 percig, majd tálaljuk.
Sárgarépa kapros leves
Hozzávalók 4 fő részére
Készítmény
Hámozza meg és vágja le a sárgarépát, dobja egy liter forrásban lévő vízbe a csirkehúslevessel és a kakukkfűvel. 40 percig főzzük, majd fűszerezzük. Keverjük össze, majd adjuk hozzá a joghurtot és a kaprot.
Zöldségleves
Hozzávalók 4 fő részére
Készítmény
Mossa meg és vágja kockákra a zöldségeket, majd barnítsa meg egy edényben olívaolajjal. Fedjük le vízzel, és lassú tűzön 30 percig pároljuk.
Hideg paradicsom és bazsalikom leves
Hozzávalók 2 fő részére
Készítmény
Keverje össze az összes hozzávalót habos állagúvá, majd hígítsa vízzel. Fűszerezzük és tálaljuk.
Nyilvánvalóan ezek a levesek hatékonyabbak lesznek, ha napi fogyókúrás étrend kíséri őket, és a fogyókúra után ezt a súlyt stabilizálják. Egy kis sportolással a keverék tökéletes lesz, és látni fogja, hogy ennek a programnak kivételes eredményei vannak.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.