70 kalóriát túl sokat enni rossz (egészség és gyógyszer, táplálkozás, étel)
Naponta körülbelül 510-520 kalóriát eszek, és ma 580-at ettem, most hízok?
Természetesen szívesen érdeklődik nálunk az egészségről és a táplálkozásról.
Az étrend azonban egészségtelenül hangzik, sőt veszélyesnek is tűnhet. Ezért kérjük, beszéljen valakivel, akiben megbízik a testészleléséről vagy a fogyás vágyáról, vagy nézzen meg itt: http://www.bzga-essstoerungen.de/ vagy https://ninette.berlin/mainsite/
Itt sok hasznos tippet és információt talál!
Renee a gutefrage támogatásból
5 válasz
133 nappal ezelőtt 1500 kalóriát ettél naponta, 39 napja csak 800 volt, és most (állítólag) csak jó 500 kalória naponta.
Vagy itt mesélsz, vagy extrém anorexiában szenvedsz.
A történet nagyon régi és pedagógiai szempontból már nem naprakész, de erősen ajánlom, hogy olvassa el Heinrich Hoffmann levesét Kaspar.
Nem - napi 600 kcal energiafogyasztással fogyni fog.
De főleg az emberek becsapják magukat. Azt mondod, 600 kcal, és 1600 kcal-t eszel. Ez is megfelel - már nem fogysz vele.
Az emberek figyelmen kívül hagyják a kalóriatervben szereplő cukros és alkoholos italokat. Egy sör jó 200 kcal, ami a limonádéra és a gyümölcslére is vonatkozik.
15 éves vagy, és nagy problémád van, és a szüleid nem igazán veszik észre?
Két évvel ezelőtt kérdéseket tett fel arról, hogy túl keveset nyomott-e?.
Kérjük, kérjen szakmai segítséget, a támogatás is megírta Önnek.
15 évesen még mindig szórakoznia kell, rendesen kell ennie és sokat mozognia, akkor jól csinálja, de ne legyen túl kevés kalória naponta, nem fog fogyni.
Hogyan lehet ez lehetséges, ha teste 1300 felett van még abszolút nyugalmi állapotban is. kcal szükséges naponta? (48 kilogramm 1,60 m/15 évnél)
Kérem, hagyja abba ezt a semmitmondó, amúgy is több mint felesleges éhezést, mielőtt végleg belecsúszik az étvágytalanságba, ehelyett kiegyensúlyozottan táplálkozik.
Ellenkező esetben kérjen pszichoterápiás segítséget, ez megfelelőnek tűnik.
Ez a diéta nemcsak bizonyos körülmények között egészségtelennek tűnik, hanem egy teljes értékű étkezési rendellenesség is, amely kezelést igényel. Aki ilyet csinál 15 évesen, és 70 kalória miatt "túl sokat" tesz az ingére, az pszichiátriai kezelésbe tartozik.
hasonló kérdések
Én, w14, 1,65 m magas és 100 kg, most körülbelül 900 kalóriát fogyasztok. Tele vagyok. Boldog vagyok. De az 1530 kalóriás alapanyagcsere-szintem alatt van. Nem akarok többet enni. Hogyan fogyok, de több kalóriát eszek, de nem több zsírt, mint most? 3 ételt eszem, és ez nekem elég. Vagy mindezt lebecsülik? Eszem küldött.
Helló, ma csak 800 kalóriát ettem, és valójában 2500 kalóriát tudok megenni. Nem számít, hogy mit eszek, amíg kalóriadeficitben vagyok? Ehetnék ketchuppal (kedvenc étel) is tésztát, amíg hiányom van? .
Eddig csak sütit ettem, körülbelül tíz darabot. Tényleg rossz enni ilyen egyoldalúan? Természetesen eszem zöldséget és valamit vacsorára is.
Valahogy teljesen félek az evéstől. Nem számít, mit eszek, mindig attól tartok, hogy túl sok lesz . szóval ma csak egy pizzát ettem . nem többet és most nem tudom, hogy ehetek-e ma mást vagy sem . mert nem eszem túl sokat fog . biztosan furcsán fog találkozni . mert minden normális ember még mindig eszik mást naponta, de nagyon szeretnék lefogyni . a pizzában túl sok a kalória?
Jelenleg a testmozgással stb. Kapcsolatos kalóriákra figyelek.
16 éves vagyok, és jelenleg napi 1400-1600 kalóriát eszek.
Ma azt hittem, hogy kenyeret kell sütnem, ami sikerült is, de miután észrevétlenül megettem a felét, kb. 300 g-ot, eszembe jutott, hogy a kenyér sok kalóriát tartalmaz
A kenyér nagy része liszt volt, és a liszt körülbelül 340 kalóriát tartalmaz 100 g-onként
Ez nagyon nehéz a reggelivel, tehát kb. 1600 kalória, és ma este bulizni akarok, ahol van mit tenni
Nem tudom, hogy ez sok? Hány kalóriát fogyaszt naponta vagy "diéta" alatt
Fogyókúrás vagyok, 30 kilót fogytam, mert elhízott voltam, és szeretnék még 18 kilót leadni a kívánt súlyig. Akkor lefogytam azzal, hogy naponta legfeljebb 1000 kalóriát ettem, de valahogy ez túl soknak tűnik. Fogyhatok-e továbbra is következetesen, ha MINDENNAP maximum 1000 kalóriát eszek?
19/07-én 54,2 kiló és most 56 kiló volt. Volt egy csalásnapom múlt hétfőn, és ettem még egy kicsit, különben mindig 650 kalóriát ettem, majd 850 kalóriát ettem pár napig, tegnap és vasárnap pedig megint többet evett, mert nem éreztem magam olyan jól, most megint jól vagyok. Körülbelül 1500 kalóriát ettem vasárnap és valószínűleg körülbelül 3000 kalóriát tegnap. Mától ismét 650 kalóriát eszem, de lehet, hogy most 3 kilót híztam?
Helló, 14 éves vagyok és kb. 73 kg
Tehát most a kérdésem: Bár mindig nagyon egészségesen táplálkozom, és vigyázok az 500kcal körüli kalóriadeficitre, és minden este fél órától 1 óráig sportolok (és heti 2-3 alkalommal kocogok fél órát), figyelek a fehérjére és ne egyél túl kevés (komplex) szénhidrátot, és minden nap 2-3l vizet iszok, beveszem, de igazából semmi, a súlyom meglehetősen állandó marad, de ami mindig csodálkozik, hogy ma van a "Cheatday". volt, (de nem is evett túl sokat), majd kevesebbet nyomott a mérlegen, és ez most körülbelül háromszor történt meg egy csalónap után
Nagyon rosszul érzem magam egy ilyen nap után, mert egészségtelen dolgokat ettem, de a végén arról is gondoskodom, hogy kalóriahiányom legyen, de emiatt sokat veszítek, pedig ettem édességet és a többieket Nem napok, miért?
Tehát utána minden reggel 1 kg-mal kevesebbet mérek és ez állandó (a következő "csalás napjáig")
(Minden első, vagy minden második héten megvan a "Cheatday")
Példa: 600 kcal-t fogyasztok naponta. Aztán sportolok és újra elégetem a 600 kcal-t.
Akkor aznap gyakorlatilag nincs kalória a testemben. Akkor ehetek például még 1000 kcal-t, és így is fogyhatok? A nap végén gyakorlatilag csak 1000 kcal van a testemben.
Például, ha minden nap ugyanazt a kalóriát eszem, mert fogyókúrázom, és mindig 500-600 kalóriával égetek többet, mint amennyit eszem, akkor lefogyok. De ha például most 1 órás nagy teljesítményű edzést végzek, ahol 800 kalóriát égetnek el, ami 1400 körüli kalóriát jelent, akkor ennék-e többet? vagy inkább mint a minap.
Sziasztok, egy kérdés: Ha például napi 800 kalóriát eszek, akkor megettem a 800 kalóriát, majd utána sportoltam és 250 kalóriát égettem el, ehetnék-e valamit az elégetett kalóriákért? Vagy akkor nem válaszol.
Hello:) 2 hétig sokat eszem az emberekben és sajnos nem tudom miért. Több mint 1500 kcal-t ettem az elmúlt 3 napban, és ma valószínűleg még 2000-et is . 14, 158 magas vagyok és 48-49 kg a súlyom . Most hízni fogok! Például ma CSAK egészségtelen dolgokat ettem.
Naponta 5000-8000 kalóriát eszek, és egyszerűen nem hízok.
2 hétig diétáztam. Más szóval, 500 kalóriával kevesebbet fogyasztok, és még egészségesebbet eszem, mert meg akarom határozni az izmokat.
ma meghívtak egy születésnapi vacsorára a Hans im Glückbe. Ittam egy hamburgert vegyes salátával és jeges teával. Beszéljen egészségtelenül és lényegesen több kalóriát, mint a tervem. Egyébként csak egy csalásnapom volt, és csak gumicukrot ettem.
Tényleg rossz? Ez tönkretette az egész étrendemet? Segítség
Az edzésemmel mindent remekül megterveztem. Nagyon félek