70. rész Ha a sörhas a Machs bél vastagabb söréből származik

Olyan férfiak számára, akik karcsúak, fittek, erősek és egészségesek akarnak lenni

"Nagyon nagy sörhas van!" Tudod a mondásokat. A kövér férfiaknak sörhasuk van, és úgy tűnik, ez a férfiak kiváltsága is, mert a sörhas kifejezést nem használják a nőkkel kapcsolatban. Miért van a férfiaknak sörhasuk, a nőknek meg nincs. Valójában a sör hasa származik a sörből? Ezekkel a kérdésekkel szeretnénk ma foglalkozni.

Miért a sörhas a "férfiak kiváltsága"?

Miért csak a férfiaknak van sörhasuk, a nőknek pedig nincs? Amikor az ember tüdeje vagy kidudorodása vastagon és kereken lóg az övön, és odalent törekszik, akkor az ember sörhasról beszél. És ha sok kövér férfit nézünk, akkor láthatja azokat a kilókat és kilókat, amelyeket nagy has alakjában túlságosan körberángatnak. Gyakran ezek a srácok viszonylag normális vagy akár vékony lábakon szaladgálnak, és sovány a bummuk, de a köldök körüli egyenlítői sík kerek és vastag.

Ha ezután a túlsúlyos nőket nézzük, észrevehető, hogy a túlsúly valóban a test más részeiben tárolódik. A felesleges zsírt a fenékben, a combokban vagy a mellkasban és a karokban tárolják. De a túlsúlyos nők gyakorlatilag soha nem kapnak olyan gömb alakú sörhasat, mint ahogyan azt a férfiaknál látjuk.

Kattintson a képre további információkért.

Az anyatermészet jött rá erre, és már régen megtette. Az ember fejlődése nagyrészt a kőkorszakban fejeződött be, úgymond, és azóta alig változtunk. Akkor az emberek nemcsak vadászok és gyűjtögetők voltak, a nemeknek is nagyon sok munkamegosztási feladatuk volt. A férfiak vadászattal látták el az ételt, és a többi klánnal folytatott vitákban gondoskodniuk kellett a harcról és a védelemről. Vadászatkor a férfiaknak gyakran nagy távolságokat kellett megtenniük, vagy nagyon gyorsan kellett futniuk annak érdekében, hogy zsákmányul tegyenek, vagy hogy maguk ne váljanak ragadozóvá. Ha az embernek jó táplálkozási időkben kissé túl nagy súlya volt a bordáin, akkor a nagy hasú férfi még mindig nagyon jól tudott futni vékony lábakkal és lapos fenekével. A gyomor nem akadályozza a futást. Ha a férfiaknak akkoriban nagy szamáruk és hatalmas lábuk lett volna, aligha lett volna esélyük vadászni vagy elmenekülni. Ezért az evolúció gondoskodott arról, hogy a zsírtartalék tartályt a gyomor képezze. Az anyatermészet más feladatokat adott a nőknek, ezért a nők zsíreloszlása ennek megfelelően másképp alakult.

A sörtől a sör hasa?

Ok, most már tudjuk, miért táplálkozunk jól, nevezzük annak, mi az, miért kapnak a kövér férfiak medencét, sörhasat. De a sörhas is a sörből származik. Most egyszerűen azt mondhatnám, hogy „Nem, mert a kőkorszakban egyáltalán nem volt sör!” De természetesen komolyan szeretnék válaszolni erre a kérdésre.

Hogy a sörhas sörből származik-e, arra Jain válaszolhat. Először is, bármiféle felesleges kalória létrehozza a vastag tüzet. Még akkor is, ha egy teetotaler, aki soha nem ér hozzá egy csepp alkoholt, mindig többlet kalóriát tölt magába, megkapja a tipikus sörhasat. Tehát a sörivás nem segít a sörhas ellen, ha továbbra is mindenféle felesleges kalóriát táplál.

De a sör és az alkohol egésze növelheti a sör hasát. Elég gyakran azt gondolja, hogy „nem ettem sokat, csak két sört ittam”. De a sörnek is van kalóriája. Vegyünk egy búzasört. Ennek körülbelül 230 kilokalória van fél literen. Tehát, ha két búzasört iszol, akkor egyidejűleg 460 kilokalóriát is fogyasztasz. Ezzel az a probléma, hogy a sör nem tölt fel. Ezért gondolod, ahogy mondtam, hogy nem ettél semmit, csak ittál valamit. Azok a kalóriák, amelyeket iszol, úgymond nem jutnak el a fejedig. Ok alkohol esetén igen, de eltér attól, amit gondolok. Ha olyan ételt eszel, amely szintén 460 kilokalória, akkor a fejed tudja, hogy ettél valamit, és jól érzed magad is. Tehát tisztában van azzal, hogy kalóriákat fogyasztott. Pontosan ez nem történik meg az ivással. És nem mindegy, hogy magas kalóriatartalmú sört vagy kólát vagy gyümölcslevet iszol-e. Ezért a könyvem első számú étrendi szabálya: "A kalóriákat nem isszák".

Az alkoholnak két "mellékhatása" van

De a sörnek és az alkoholnak általában két másik hatása van, amelyek hozzájárulnak az elhízáshoz. Egyrészt a sör, de az egyéb alkohol is étvágyat gerjeszt. Más szavakkal, amikor sört iszol, étvágyat kapsz snackek vagy akár éhség után. És akkor többet eszel, így valóban szükség lehet kalóriákra vagy tápanyagokra. És gyakran elegendő harapnivaló vagy akár kiadós étel kerül a sör melletti étkezési nyílásba. Tehát mondhatjuk, hogy a sörben lévő kalóriák más kalóriákat is vonzanak.

A második probléma maga az alkohol, mert a szervezet nagyon könnyen és közvetlenül tudja használni, és nem tudja tárolni. Míg a testnek először fáradságosan kell átalakítania a szénhidrátokból, a fehérjéből és a zsírból származó kalóriákat, mielőtt felhasználhatja őket az izmok és szervek energiaként és elégetheti, az egyszerű cukorhoz hasonlóan szinte azonnal elégetheti az alkoholt. Ha a szervezet közvetlenül felhasználta a búza sör 230 kilokalóriáját, és így fedezte a kalóriaigényét, mert jelenleg nincs szüksége több energiára, akkor a harapnivalókból vagy étkezésből származó kalóriák raktározási zsírként vándorolnak a tartaléktartályba, vagyis a férfiak sörgyomrába. Tehát azt mondhatnánk, hogy a sörből származó kalóriák kiszorítják az anyagcsere többi kalóriáját.

Így a sör hozzájárul a sörhas növekedéséhez. Nem ez a sörhas elsődleges oka, de hozzájárul a tényezőhöz. És ez nem csak a sörre vonatkozik, hanem általában az alkoholra is. És vannak olyan italok, amelyek lényegesen több kalóriát tartalmaznak, mint a sör. Vegyünk koktélokat, amelyek az alkohol mellett gyakran tartalmaznak olyan összetevőket, mint például gyümölcslé vagy néha tejszín. Az alkoholból származó kalóriák mellett a cukor és a zsír kalóriái is vannak a tetején. A pina colada például körülbelül kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint egy búza sör.

Tehát mindez hozzájárul a férfi sörhasához, és az alkohol pontosan ugyanolyan hatást gyakorol a nőkre, csak az, hogy a túlsúly akkor kevésbé látható a hasagyegyenlítő területén, de a test más részein.