7-8 hónap A zsírok bevezetése - Mit eszünk La Mutuelle Générale

Kis mennyiségű zsír elengedhetetlen a szervezet számára. 7 és 8 hónap között nyersen bevihetők a gyermek étrendjébe.

eszünk

A zsír vagy a lipidek elengedhetetlenek a gyermek fejlődéséhez. Nemcsak energiát szolgáltatnak (9 kalória/gramm), hanem vitaminokat és úgynevezett esszenciális zsírsavakat is tartalmaznak, mert a szervezet nem tudja, hogyan szintetizálja őket. Születésük óta a gyermek étrendjének is részei: az anyatej tartalmazza őket, sőt az etetés végén lipidekkel is gazdagodik, hogy a gyermek jóllakjon. Ami a csecsemőtejeket illeti, azok gazdagodnak.

Amikor az anya vagy a csecsemő tejének aránya csökken a gyermek étrendjében, azaz körülbelül 7-8 hónap, akkor zsírokat kell adni az étrendjéhez, de nem túlzottan. Egy teáskanál nyers olaj hozzáadva a zöldségpüréhez több mint elég. Használjon felváltva repcét, napraforgót, szóját, kukoricát, diót, olívaolajat ... a zsírsavak vagy növényi olajok keverékének bevitelének megváltoztatásához.

Ha akarja, az olajat időnként kicserélheti egy kis gomb vajjal. Jobb azonban kerülni a kevésbé érdekes krémet és margarint.

Gyakorlatban

Szoptatás vagy egy üveg 240 ml porított utántej (8 gombóc) vagy 250 ml folyékony utántej. Hozzáadhat 1-2 evőkanál csecsemő gabonaféléket (esetleg gluténnel). Reggel kínálhat gyümölcslét (100% tiszta gyümölcslé hozzáadott cukor vagy frissen facsart gyümölcslé nélkül).