8 étel, amely serkenti a vérkeringést
2019. január 02. szerda, 18:03 Forrás: REALITATEA.NET
A keringési rendszer vért, oxigént és tápanyagokat hordoz az egész testben, de mi történik, ha elzáródás következik be, akárcsak a forgalomban? Hasznos ételek fogyasztása megakadályozza a vérkeringést.
A menünek tartalmaznia kell a rossz vérkeringés elleni küzdelmet:
Ha bűnösnek érezte magát étcsokoládé élvezete miatt, ez nem így van. Még a kardiológusok is engedélyt adnak Önnek, hogy élvezze a különleges ízt. "Mérsékelten fogyasztva az étcsokoládé elősegíti a test nitrogén-oxid termelését, amelynek alapvető szerepe van a vénák és a szív védelmében. A kakaópor kiváló antioxidáns forrás, amely csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, javítva a vérkeringést "- mondta Dr. Steven Gundry kardiológus. Mindig válasszon legalább 72% kakaótartalmú csokoládét.
Ideális gyógymód az artériák megkeményedésének megakadályozására és a keringés serkentésére. Meg kell azonban fontolnia, hogyan fogyasztja. "A kurkuma jótékony hatású, de nem szívódik fel optimálisan, ha elszigetelten fogyasztják. Akkor a legjobb, ha fekete borssal kombinálják különféle készítményekben. Rendeljen vagy főzzön curryt legalább hetente egyszer, így elkerülheti a sok problémát "- mondja Dr. Gundry.
Lehet, hogy hallotta, hogy nagyon hasznos a sportolók számára magas nitráttartalma miatt, amely serkenti a keringést és sokkal gyorsabban szállítja az oxigént az izmokba. Még akkor is, ha nem edz az olimpiára, érdemes céklalevet inni. "Tanulmányok kimutatták, hogy a napi fogyasztott pohár céklalé csökkenti a perifériás artériás betegségben szenvedők vérnyomását és fájdalmát" - mondja Dr. Steven Hertzler, táplálkozási szakember.