8 étel; zsírégető; késedelem nélkül elfogadni

Már majdnem nyár van, és mindannyian szeretnénk megszabadulni a télen tárolt kilóktól. A diéták azonban nem könnyűek, és gyakran gondjaink vannak azok betartásával. Íme 8 "zsírégető" étel, amelyet hozzáadhat az étrendjéhez, hogy felgyorsítsa a fogyást és motiváljon a végéig.

A cukkini

Amellett, hogy nagyon alacsony a kalóriatartalma, elősegíti a termikus hatást: jelentős energiafelhasználást igényel az emésztése. Káliumban gazdag és alacsony nátriumtartalmú (felelős a vízvisszatartásért), vizelethajtó hatása is van, amely segít eltávolítani a méreganyagokat.

alma. Lehetőleg Granny Smith (kevésbé édes, mint más fajták)

Pektintartalma kettős hatású: nagyon kielégítő és lehetővé teszi a gyomorban elfogyasztott zsírok csapdázását is, a pektin valóban a géleket alakítja át a zsírokban.

Zabkorpa

Nem először beszélünk veled erről az első reggeli szövetségesről. Oldható rostokat tartalmaz, amelyek csapdába ejtik az ételben lévő zsír egy részét és oldhatatlan zsírokat, amelyek elősegítik a jóllakottságot.