8 gyors trükk, amitől karcsúbb leszel
Fogyókúra vagy alakformálás nélkül: ezekkel a mindennapi trükkökkel azonnal karcsúbb lesz
Apró trükkök karcsúbbnak tűnni!
A problémás területeink hébe-hóba akadályba ütköznek. Ezenkívül mindenki ismeri azokat a napokat, amikor dagadtnak és kényelmetlenül érezzük magunkat. De akkor nem kell mindig diétát vagy karcsúsító ruhát használni. A következő trükkök és titkok segíthetnek abban, hogy karcsúbbnak tűnj - és jól érezd magad!
1. Viszlát, szia szénhidrátok - hello fehérje!
Jobb hal, mint tészta.
Összetett szénhidrátok az egészséges táplálkozás részét képezik. De azokon a napokon, amikor már dagadtnak érzi magát, kerülje el. Tészta, cukor és fehér kenyér kevésbé karcsúnak érzi magát. Ehelyett válasszon fehérjében gazdag ételeket, például tojást vagy halat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. Egyél banánt
Igazi csodagyümölcs!
Még akkor is, ha a banán szénhidrátokat tartalmaz, ezek igazi csodagyümölcsök A puffadás ellensúlyozása. Ezenkívül a gyümölcs a legjobb módja annak, hogy kielégítse a közöttük lévő kis éhséget.
3. Egyél lassan
Nem kell kapkodni! Megéri.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Jól hallotta! A lassú étkezés segíthet abban is, hogy a gyomra kevésbé duzzadt legyen. A jóllakottság érzése csak körülbelül 20 perc múlva jelentkezik. Ha időt szán evés közben, akkor végül csak annyit fog enni, amennyire valójában szüksége van.
4. Haladjon tovább
Edzeni? Sétálni? A lényeg a mozgás!
Még egy körülbelül 10 perces edzés vagy egy séta is segíthet abban, hogy ne csak karcsúbbnak érezze magát, hanem karcsúbbnak is nézzen ki. A mozgás azonnal leküzdi a teltségérzetet!
5. Csökkentse a sót
Vízvisszatartás a sótól? sajnos igen!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Sajnos igaz: A szervezetben lévő felesleges nátrium nemcsak gázt, hanem gázt is okozhat látható vízvisszatartás érdekelni. Hagyja a sótartót egy napig a szekrényben, és láthatóan jobban fogja érezni magát.
6. Csak állóvizet használjon
Csendes víz a jobb testérzet érdekében.
Valójában szénsavas víz kevésbé egészséges és kevesebbet tesz a vonalért, mint az álló víz. A vízben lévő gázkomponensek kitágulnak a gyomrodban - és ezt láthatod. Az állóvíz mellett a tea arra is kiválóan alkalmas, hogy a gyomrod laposabbá váljon. Különösen hasznos a gyömbér és a hibiszkusz tea.
7. Fogja meg az ananászt
Édes és segítőkész!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Jó hír minden ananászbarátnak: az édes gyümölcs nem csak alkalmas snack, hanem szintén aktívan küzd a belek eltéréseivel! Viszlát puffadás!
8. Fürdessen meg!
Valószínűleg a legkedvezőbb módja a karcsúbb megjelenésnek: fürödj meg! Akkor működik a legjobban, ha ad hozzá néhány Epsom fürdősót. Ez segít száműzni a felesleges vizet a testéből. De légy óvatos: legfeljebb hetente kétszer kell Epsom-fürdőt venni. Hihetetlen: ennyi kalóriát éget el egy fürdőben.
Kapcsolódó cikkek:
A csókkal egészségessé, széppé és karcsúvá válik! 8 új csók tény
10 természetes zsírégető: milyen finoman fogyaszthatja magát karcsúnak
Bélbe hajolva: ez így működik
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A legnépszerűbb videók a freundin.de oldalon
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket