8 jó ok a fogyásért FOGYASZ FOGOSABBAN

A túlsúly hosszú távon megbetegedhet. A felesleges zsír számos súlyos változást okoz a szervezetben. Ez az egyik oka annak, hogy Prof. Ingo Froböse, a kölni német sportegyetemtől azt tanácsolja, hogy veszítsen le hatalmas súlyfelesleget, és több mozgást integráljon a mindennapi életbe.

Tartalomjegyzék

1. cukorbetegség
2. szív
3. A zsíranyagcsere
4. immunrendszer
5. Öregedési folyamat
6. energia
7. A rák kockázata
8. Feel-good faktor

Az elhízás korántsem csupán esztétikai probléma, kedves EAT SMARTER olvasók. A lebontása fontos az egészségünk és a jólétünk szempontjából. Ebben az összefüggésben azonban még egyszer szeretném hangsúlyozni, hogy a test zsírja alapvetően nem rossz, és nem mindig betegít meg. Mivel a zsírok számtalan anyagcsere-folyamat fontos szabályozói. Ezenkívül a zsír védi a szerveket és szabályozza a test hőmérsékletét. Tehát egy zsír nélküli élet egyáltalán nem lenne lehetséges. Ez azonban a mennyiségtől függ: Ha túl sokat kap, különösen a magban, a zsír veszélyes lesz.

A bordákon lévő túl sok zsír hatására a sejtekben a gyulladást elősegítő anyagok átveszik a hatást. Ez elősegíti a gyulladásos folyamatokat, különösen az erek falain. És ezek általában teljesen észrevétlenül futnak. Mivel egyidejűleg az érfalakon lévő lerakódások már nem oldódnak megfelelően, arteriosclerosis alakulhat ki. Az elhízás ezért szűkíti az ereket, és növeli a szívroham és a stroke kockázatát. És van más jó oka a fogyásnak, ha túlsúlyos. Most nyolcat szeretnék alaposabban megvizsgálni.

1. Cukorbetegség

Ha lefogy és harcol az elhízás ellen, csaknem 300 százalékkal csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát!

2. szív

Ha lefogy és küzd az elhízás ellen, csökken a vércukorszintje, a szívnek sokkal kevesebbet kell pumpálnia és dolgozni.

3. A zsíranyagcsere

Ha lefogy és küzd az elhízással, a zsíranyagcseréje normalizálódik, és csökken az arteriosclerosis kockázata.

4. Immunrendszer

Ha lefogy és harcol az elhízás ellen, az immunrendszere teljesítménye növekszik, mivel a sejtek gyulladásos anyagai ritkábbá válnak, és védekezőképessége visszanyeri pihenését.

5. Öregedési folyamat

Ha lefogy és küzd az elhízással, lelassítja az öregedési folyamatot, és biztosítja, hogy friss és életfontosságú maradjon.

6. Energia

Ha lefogy és küzd az elhízással, sokkal több energiája és ellenálló képessége van a mindennapi élet stresszei ellen.

7. A rák kockázata

Ha lefogy és küzd az elhízással, csökkenti bizonyos típusú rák kialakulásának kockázatát.

8. Kényelmi tényező

A súlycsökkenés és az elhízás elleni küzdelem egész körében jobban fogja érezni magát. Igért!

---