8 jó ok az aszalt szilva fogyasztására; Mitsou Magazine
Mindannyian tudjuk, hogy az aszalt szilva segít enyhíteni a székrekedést, de ha nem, akkor kevés az érdeklődés iránt. A szárított gyümölcsöt együttesen társítottuk a béltranzithoz, és ott megálltunk. Vallja be, hogy inkább kíváncsiságból, mint érdeklődésből kattintott erre a cikkre. - De mit szól hozzá az aszalt szilva. Tényleg elég ahhoz, hogy cikket készítsen belőle? " De igen. Tudja, hogy a nem szeretett aszalt szilva nagyon egészséges étel, egy szuper étel, amit bátran mernék mondani, amely számos előnnyel jár az egészségünk számára. Itt van 8:
Elősegítik a csontok egészségét
Napi 5-6 szilva fogyasztása elősegíti a csontvesztés lassulását, ezért csökkenti az oszteoporózis kockázatát. Ha figyelembe vesszük, hogy 2 millió kanadai szenved csontritkulásban, hogy a nők a menopauza után elveszíthetik csontsűrűségük 1–1,5% -át, és hogy az 50 éves vagy annál idősebb emberek töréseinek 80% -át ez a betegség okozza, azt mondjuk magunknak, hogy ez érdemes kipróbálni.
Segítenek a vércukorszint szabályozásában
Bár az íze édes, az aszalt szilva glikémiás indexe alacsony. A benne lévő sokféle szénhidrátnak (fruktóz, glükóz és szorbit) köszönhetően az aszalt szilva cukrot biztosít a test számára, amelyet a szervezet fokozatosan asszimilál és megakadályozza a hiperglikémiás csúcsokat.