8 kedvenc étel a fogak megerősítésére és fehérítésére

1 - sajt

Ott azt gondolhatja, hogy rajtad nevetnek. Pedig a sajt azon túl, hogy finom, a fogaink szövetségese. Kalciumban és foszforban gazdag sajt remineralizálja a zománcot és erősíti a fogakat. A brie és a gorgonzola szerelmesei megjegyzik, hogy a főtt sajtolt sajtok tartalmazzák a legtöbb kalciumot és foszfort. Ideje beugrani Comtéba, Gruyère-be, Emmentalba vagy Beaufortba. És ha inkább desszert, vegye figyelembe, hogy görög joghurttal és túróval is működik.

2 - a nyers sárgarépa

A sárgarépa szerethetővé teszi, és jól mutat. De ez még nem minden. Ultra ropogós textúrájának köszönhetően a híres zöldség megtisztítja az étkezés után beragadt ételmaradványok száját. Tehát nem annyira a sárgarépa fehéríti a fogakat, mint a textúrája. A zellerhez hasonlóan ez a zöldség is ropogós. Hirtelen lehetővé teszi a nyál termelését, amely megtisztítja a fogakat. Ezenkívül a sárgarépa gazdag C-vitaminban, egy egészségügyi szövetségesben, amely elpusztítja a baktériumokat és megvédi az ínyt. Vigyázzon azonban arra, hogy nyersen fogyassza.

Hogy jó legyen a foga, sárgarépát eszünk

3 - étcsokoládé

Estétől reggelig azt mondják nekünk, hogy "a csokoládé egyenesen a csípőn van". Olyannyira, hogy megfeledkezünk a kakaó erényeiről. A tudomány azonban nemcsak azt bizonyította, hogy minden reggel egy szelet csokoládétorta elfogyasztja az agyunkat, a csokoládé pedig jó a fogunk számára (mindaddig, amíg nem túl édes). Az OK ? Foszfátokat tartalmaz, amelyek semlegesítik a savakat. Polifenolokat is tartalmaz, olyan anyagot, amely megakadályozza az ínygyulladást okozó baktériumok szaporodását. Valódi akcióért étcsokoládéra fogadunk.

---