8 közhely a fogyásról - KOT
A sok víz elfogyasztása elősegíti a fogyást
A víz kíséri az étrendet, de nem a fogyás módja.
Nem kalóriatartalmú, ezért tetszés szerint fogyaszthatja: sima, gyógyteában, teában, kávéban ...
Kiszívja a testét, hidratálja és fenntartja a test hőmérsékletét
Az étkezések kihagyása segít a fogyásban
Az étkezés kihagyása abban a reményben, hogy a mérleget jó irányba billenti, rossz ötlet.
Ha testének kevés az energiája, akkor zsírtartalékaira támaszkodva fogyáshoz vezet, de ez a megoldás ideiglenes. A következő étkezéskor a tested megpróbálja feltölteni energiaellátását, ami garantált súlygyarapodást eredményez.
Csökkentse adagjait étkezés közben, jobb eredményeket érhet el !
A csokoládé nem fogyasztható diéta alatt
Az étcsokoládé gazdag magnéziumban és jót tesz az egészségének. Napi 1 vagy 2 négyzetfogyasztás nem éri el az étrend kiegyensúlyozatlanságát, mindaddig, amíg nem rágja meg az egész tablettát és 70% -os kakaót részesít előnyben.
A vonal megtartásához meg kell szüntetnünk a réseket !
Szerencsére hézagokat készíthetünk, megrepedhetünk és még lakomázhatunk is. anélkül, hogy elhízna. Mert az egyensúly nem étkezéskor történik, hanem egy napon, akár egy héten is.