8 különleges nyári fogyókúrás snack

A görögdinnye az egyik legfogyasztóbb snack. Miért ? Mivel tele van vízzel (kb. 90% -a) és rostokkal, de alacsony a cukortartalma. 100 kal 30 kalóriával, ez a nyár egyik legkönnyebb gyümölcse.

nyári

Teszteléshez: Szép szelet görögdinnye darabokra vágva és apróra vágott friss mentalevéllel kiegészítve.

Ha zsírégető tulajdonságai csak legendák, akkor az ananász kiváló gyümölcs marad a vonal számára. Alacsony kalóriatartalmú enzimmel van ellátva, amely elősegíti az emésztést, könnyíti a gyomrot és segíti a gyomor lapos megtartását.

Teszteléshez: Egy szép darab kockára vágott ananász a fagyasztóba. Miután megdermedt, nem marad más, mint egy turmixgépben átengedni őket egy nagyon ínyenc perces sorbettéig.

Remek snackként a mandula karcsúsító szövetségeseink. Jó zsír- és rosttartalmukkal segítik az étvágy kontrollálását és a koleszterinszint szabályozását. Mindez csak 115 kalóriát jelent 20 grammonként. Nekik köszönhetően karcsúak és egészségesek maradunk: tévednénk, ha megfosztanánk őket tőlük.

Teszteléshez: 1 marék friss sózatlan mandula harapnivalóra, egy csésze jeges zöld tea kíséretében.

Remek étvágycsökkentő, az inage blanc fehérjében és tejsavakban gazdag: tökéletes a vágy kielégítésére és a gyomor lapos megtartásában. Inkább 0% -os ultrakönnyű változatban részesítjük előnyben, de 20% zsírtartalommal is választhatjuk, hogy igazán jól érezzük magunkat.