8 lenyűgöző klorella-egészségügyi előny - egészségkert - folyadék-kiegészítők
Minden egyes nap a Chlorella népszerűsége egyre inkább növekszik a táplálék-kiegészítők körében - és nem meglepő, ha figyelembe vesszük az egészségre és az általános közérzetre gyakorolt előnyeit. Japánok milliói fogyasztják naponta a 19. század óta, olyan gyakoriak számukra, mint a C-vitamin-kiegészítők - nézzük meg, honnan származik ekkora felhajtás:
Mi a Chlorella?
A Chlorella egysejtű zöldalga, amely édesvízben növekszik, Japánban és Tajvanon honos, természetesen fehérjében, vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag . A neve a görög szavakból származik " Chloros ", ami zöldet jelent, plusz az utótagot "Ella", ami kicsi.
A Chlorella előnyei
1. Szuper tápláló
Nem hiába sorolták be a "szuperételek" kategóriába - a chlorella számos táplálkozási előnnyel rendelkezik, többek között:
- Teljes fehérjeforrás - 50-60% fehérjéből áll, és mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza
- Vitaminok és ásványi anyagok forrása - B12-vitamint, C-vitamint és vasat tartalmaz
- Rostforrás
- Omega 3 zsírsavak forrása
2. Segít a méregtelenítésben
Tanulmányok kimutatták, hogy ez a szuperélelmiszer hatékonyan távolítja el a nehézfémeket és egyéb káros elemeket a testből - olyan elemeket, amelyek szennyezés vagy egy mérgezőbb munkahely esetén kerülnek be rendszerünkbe. A Chlorella segít a szervezetnek eltávolítani ezeket a méreganyagokat.
3. Csökkenti a rossz koleszterint
Számos tanulmány kimutatta, hogy a klorella-kiegészítők segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet (LDL) és a triglicerideket - elegendő napi 5-10 gramm adag.
4. Erős antioxidáns
A Chlorella számos antioxidánsnak tekintett anyagot tartalmaz, mint például klorofill, C-vitamin, béta-karotin, likopin és lutein - ezek az antioxidánsok sok krónikus betegség elleni küzdelemben segítenek.
5. Ellenőrizze a légzőszervi betegségeket
A légzőszervi állapotok, például az asztma szabályozása gyakran magában foglalja a gyulladás visszaszorítását - a fent felsorolt antioxidánsok, valamint a Chlorella egyéb komponensei segítenek csökkenteni a szervezet gyulladását.
6. A Chlorella megakadályozza a demenciát
Egy 2009-es tanulmány azt mutatja, hogy ennek az algának jelentős szerepe volt az öregedéssel kapcsolatos kognitív hanyatlás megelőzésében - ez összefügg a klorella agyra gyakorolt antioxidáns hatásával is.
7. Erősíti az immunrendszert
A Chlorella segít javítani az immunválaszt, serkenti az antitestek termelését, ami segít a "betolakodók" elleni küzdelemben.
8. Csökkenti a vérszegénységet és a magas vérnyomást terhesség alatt
A Chlorella vasat és B12-vitamint tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a magas vérnyomást terhesség alatt. Japánban 32 nőnél, akik napi 6 gramm adagot szedtek a terhesség 12. és 18. hetében, alacsonyabb vérszegénység és kevesebb magas vérnyomás jele volt, mint azoknak, akik placebót szedtek.
Azonban konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne terhesség alatt.
Hogyan kell enni a Chlorellát?
Ahhoz, hogy élvezhesse ennek a hínárnak az előnyeit, nem kell a közeli folyókban vagy tavakban keresgélnie - valójában a nyers hínár elfogyasztása felesleges lenne, mert az emberek nem tudják megemészteni e moszat sejtfalait. Táplálkozási képességeinek felszabadítása érdekében a kiegészítők gyártói összetörik és finom, intenzív zöld színű, folyadékban oldódó porrá változtatják.
A Chlorellát leggyakrabban a Spirulinával, egy másik szuperélelmiszerrel kombinálják, így mindkettő előnyeit egy étrendben élvezheti.