8 leves recept a fogyáshoz
A leves számos fogyókúrás étrend alapanyaga. És jó okból vízből készülnek, és sok zöldséget adhatunk hozzá, amelyek táplálják, miközben alacsony a kalóriatartalom. Ennek eredményeként úgy érzi, mintha evett volna, anélkül, hogy sok kalóriát fogyasztana. Ideális a fogyáshoz. De mégis változatosabbá kell tennie étrendjét, és ki kell használnia a különféle zöldségek összes előnyét. Íme néhány leves recept a fogyáshoz.
Squash leves
Egyszerű és könnyű, tök leves készül belőle butternut tök. Meglehetősen következetes, miután elkészült, sűrű oldalt ad a levesének. És mindenekelőtt nem kell más zöldséget hozzáadnia ahhoz, hogy finom levest készítsen.
Másrészt adhatunk hozzá egy keveset krém hogy lágyítsa a textúrát. Vagy szójatej vegetáriánusoknak és vegánoknak. Néhány fűszer is megteszi a trükköt, hogy fokozza ennek a levesnek az ízét, amely kissé túl nyájasnak bizonyulhat.
Tökleves
A tökleveshez hasonlóan a tök- vagy tökleves melegít télen. Az elkészítés ugyanúgy történik, egy tököt vízben megfőzve mindent összekeverünk.
Az íz és az állag tekintetében ugyanazok a hátrányaink lesznek; és a hozzáadása krém (szója, mandula stb.) és fűszerek (kömény, hagyma, kurkuma), isteni ízt ad.
Brokkolileves
A brokkoli ismert méregtelenítő előnyök a testen. Tehát miért ne lehetne levest készíteni belőle ... Ráadásul a brokkoli természetesen remekül ízlik, így nem kell túlfűszereznie. Másrészt érdekes egyéb összetevőket adni, például hagymát, zellert vagy sárgarépát. Még recepteket is talál, amelyek azt mondják, hogy sült saláta kitûnõt vagy citromlevet adjon hozzá! Szabadon csinálhatja, amit akar.
A bársonyosabb textúra érdekében hozzáadhat szójakrémet vagy más.
Céklaleves
Ha van egy zöldség, amely minden étrendben megtalálható, akkor az a cékla. És jó okból nagyon gazdag ásványi anyagokban és nyomelemekben amelyek lehetővé teszik, hogy nagyon méregtelenítő legyen a szervezet számára. Ez pedig nagyon alacsony kalóriatartalmú, mert főleg vízalapú. Ezért ideális zöldség egy fogyókúrás leves elkészítéséhez.