8 méregtelenítési szabály, amely gyengíti Önt - Fogyókúra; Diéta

Ha méregtelenítést tervez az ünnepek után, íme néhány alapvető szabály, amelyre a legjobb eredmény elérése érdekében szüksége van: távolítsa el a méreganyagokat és szabaduljon meg a felesleges kilóktól!

Találkozunk egy hónap múlva, hogy tudassa velünk az eredményeket! Nem könnyű betartani ezeket a szabályokat, de nem túl nehéz, ha összegyűjted a szükséges akaratot, motiválva magad azzal, hogy elsősorban az egészséged érdekében teszed. Különösen most, az ünnepek után, több mint szükséges segíteni a testet a felhalmozódott méreganyagok és anyagcsere-maradványok eltávolításában.

A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy a méreganyagok a szervezet zsírraktáraiban tárolódnak.

A szervezet méregtelenítése megszünteti a zsírokat és velük együtt a méreganyagokat.

És hogy meggyőzzön arról, hogy szüksége van erre a pihenésre, a test a következőképpen mondja el, hogy méregtelenítésre van szüksége! Ha ezeket a tüneteket észleli, kezdje el dolgozni!

• indokolatlan fáradtság
• alacsony energia
• álmatlanság vagy nem jó alvás és fáradt ébredés
• tartós álmosság napközben
• a koncentráció hiánya
• idegesség, szorongás, depresszió
• fejfájás
• székrekedés
• puffadás
• fokozott étvágy az édességek, zsíros ételek és sült ételek iránt.

1. Használjon természetes méregtelenítő termékeket

A piacon számos olyan gyógynövénykeveréket (ColonHelp, DetoxiColon) találhat, amelyek segítenek a méregtelenítés folyamatában. Ha figyelembe veszi az egyes gazdálkodási módokat, és odafigyel az elfogyasztott ételekre, akkor mind az egészsége, mind az alakja szempontjából több mint jótékony eredményt fog elérni.

2. Válasszon gyümölcsöt és zöldséget

Egyél minél több nyers gyümölcsöt és zöldséget, akár friss gyümölcslé formájában elkészítve.

3. Egyél magot, nyers diót és teljes kiőrlésű gabonát

Felejtsd el a sült magokat, és válassz diót, mandulát, mogyorót, pörköletlen magot, ha szükségét érzed valaminek a rágcsálására. De elengedhetetlen, hogy mértékkel fogyasszuk őket! A reggeli során egyszerű teljes kiőrlésű gabonákra is támaszkodhat!

4. Ne feledkezz meg a mézről!

Cserélje ki a cukrot mézzel.

5. Igyon zöld teát!

A zöld tea nem hiányozhat a napi menüből, mivel megkönnyíti az emésztést és szabályozza a béltranzitust.

6. Kerülje a finomított napraforgóolajat!

Válasszon olyan salátákhoz vagy ételekhez, amelyek csak hidegen sajtolt olajokat készítenek: napraforgó vagy olíva.

7. Igyon sima vizet!

Minden nap 2 liter vizet kell inni, hogy segítsen a veséknek a méregtelenítési folyamatban.

8. Válasszon szárított gyümölcsöt!

Ha édességre vágyik, válasszon szárított gyümölcsöt: füge, kajszibarack, szilva, mazsola és datolya.

NE fogyasszon a méregtelenítés alatt

• élelmiszer-adalékanyagokat tartalmazó feldolgozott termékek;
• sült;
• füstölt;
• fehér liszttel készített liszttermékek (kenyér, keksz, perec, sütemények, sütemények, tészta);
• gyorséttermi termékek;
• magas zsírtartalmú tejtermékek;
• vaj és margarin;
• édességek, különösen a kereskedelem;
• szénsavas italok, beleértve a diétás italokat;
• alkohol és kávé;
• salátaöntet, majonéz, savanyúság;
• a só mennyiségét csökkenteni kell, és fűszerekkel kell helyettesíteni.

---