8 módja annak, hogyan használhatja a kókuszt az étrendben; Dietaderotatie
kókuszdió az Arecaceae család része, más típusú pálmafákkal, például dátumokkal együtt.
Kókuszdió gyümölcs és dió kategóriába tartozik, és ha magyarázatra van szüksége a csonthéjas vagy a dióval kapcsolatban, itt megtalálja őket.
Javaslom elmondani, mit ehet a kókuszdióból, és kevésbé az előnyökről, és egyáltalán nem arról, hogy a botanikusok hogyan osztályozzák. Ennek oka, hogy bármennyire is besorolják, fontos, hogy ne legyen allergiás rá.
Dr. Ax azt mondja, hogy szerepel a szuper ételek listáján, és ebben a videóban azt mondja nekünk, hogy:
- segít a fogyásban - olaj
- csökkenti az Alzheimer-kór tüneteit
- segít a sebek gyógyításában, elősegíti a kollagénolaj előállítását
- gombaellenes tulajdonságok (különösen a candida esetében) - lenyelve
- csökkenti a stresszt a kortizolszint csökkentésével
- növeli a zsírban oldódó vitaminok (pl. D-vitamin) felszívódását
- növeli a csontok egészségét (a kollagén növelésével)
Ileana sokáig allergiás volt a kókusz- és kókuszolajra! Ezért fontos, hogy ne fogadjunk vakon minden olyan tanácsot, amely szerint a kókuszolaj antibakteriális és jó az érzékeny bőr számára, mert a személyes tapasztalatok azt mutatják, hogy bármennyire is jó, allergén is lehet.
Tehát tesztelje, mielőtt nagy mennyiséget kínálna, vagy zsírozza a babát nagy felületre!
Tudja ezt, mert ezt mondom minden ételről, még akkor is, ha petrezselyemről van szó.
1. Kókuszvíz
Ideális, ha friss és fiatal diót vásárolok 5-7 hónapig, és élvezhetem a benne lévő kókuszvizet, csak én nem láttam olyan kókuszdiót, amelyre rá lehetne írni a kort. Meggyőződésem azonban, hogy a válaszai között megemlít egy olyan kókuszdiót árusító üzletet is, amelyen az életkor szerepel:-).
A kókuszvíz megivásához csavarhúzóval fúrja a kókuszdiót olyan területekre, amelyek hasonlítanak a szemére
A kókuszvíz elfogyasztása után fogyaszthat snackként kókuszpépet vagy készíthet kókusztejet.
A kókuszvízről Dr. Ax azt mondja itt, hogy csökkenti a vérnyomást, segít a fogyásban (hozzáteszem, hogy nem akkor, ha szörnyű mennyiségben fogyasztják mézzel/kenyérrel vagy más szénhidrátokkal), energiát ad és ellazít stb.
Ha készen akar vásárolni, ez úgy néz ki, mint egy jó termék (Még nem próbáltam).
2. Kókusztej
írtam itt hogyan készítjük a kókusztejet a fiatal diófélékből.
Vásárolhat kész tejet, vagy vehet kókuszpor tejet.
Opció, amire vettem friss vegán Biona vagyok.
3. Kókusz joghurt
El lehet készíteni egy fiatal dió vagy egy régi dió erjesztésével, amiről itt írtam kókusz joghurt.
Kész kókuszdió joghurtot vásárolhatunk Szüreti Hold, Sok változata van, egyszerű, gyümölcsös, csokoládéval.
4. Kókuszolaj
Az egyik legnépszerűbb kókusztermék a kókuszolaj.
"A kókuszolajat érett dióból nyerik. A koleszterint és a zsírsavak hosszú láncait tartalmazó telített állati zsírokkal ellentétben a kókuszdióban lévő telített zsír közepes láncokból áll, a szervezet könnyen beolvasható és más zsírforrásokhoz képest a legkevesebb kalóriát tartalmaz. itt
Használhat hidegen sajtolt kókuszolajat (nekem nagyon tetszik) Bio Köztársaság) és amely nagyon illatos, vagy választhat egy szagot, különösen a főzéshez, Biona (nagyon nagy tartályban van 🙂 és nincs szaga.
A kókuszolajat kenhetők kenhető formában, vagy főzhet is vele.
5. Kókusz pehely és chips
Hozzáadhatók joghurthoz, sütemények. keksz vagy fehérjetartók vagy a tortán.
Megpróbáltuk ezek.
6. Kókuszkrém főzéshez
Különleges ízlés szerint ételbe (beleértve a krémlevest is) tehető, megtalálható itt.
7. Kókuszos fagylalt
Készíthet kókuszjoghurtból, ahogy írtam itt vagy megvásárolhatja itt.
Ihat kókusztejet, kókuszjoghurtot, főzheti az omlettet a sütőben kókuszolajjal, teheti a tortára vagy süteménybe, és ha akarja, a bőrre is teheti.
8. Kókuszos cukorkák
A kókusszal kapcsolatos egyéb információforrások: