8 nagyszerű étel, amely elősegíti a kollagén helyreállítását
Ha elmúlt 35 éves, és észreveszi, hogy bőrének rugalmassága, feszessége és ráncai kevésbé jelennek meg, a tettes a kollagén.
A kollagén egy fibroblasztnak nevezett kötőszöveti sejtek által kiválasztott fehérje. A test teljes fehérjetömegének körülbelül 30% -át, és a teljes kötőszövet 80% -át teszi ki.
Más szóval, ez a fehérje az a ragasztó, amely az egész testünket összeköti. Enélkül az emberi szervezet nem tudta megtapadni az összes összetevőt.
A kollagén és a bőrünk
Bőrünk egészsége közvetlenül kapcsolódik a kollagénhez, mert felelős a testünk szerkezetének védelméért, és gátat képez a méreganyagoktól és a káros külső tényezőktől.
Ez a haj, a körmök, az ínszalagok és a kötőszövet legnagyobb összetevője. Pontosabban azért felelős a bőr feszességéért, mert a bőr nagy részét alkotja.
Ezért okozza a kollagénhiány a feszesség hiányát és növeli a petyhüdtséget.
Mikor kezdjük el veszíteni a kollagént és miért ?
Az emberek 25 éves kortól kezdik elveszíteni a kollagént, bár a hatások 35 éves kortól nyilvánvalóbbak.
Ha csökken a kollagén, a hámszerkezetek törékenyebbek, a bőr vékonyabbá válik, a haj kevésbé ellenáll, és ekkor jelentkezik a petyhüdtség és a ráncok.
A tenzonok és szalagok szintén kevésbé rugalmasak, és az ízületek elveszítik rugalmasságukat.
A kollagénvesztést felgyorsító tényezők
- A napsugárzás, a dohányzás, a szennyező anyagok, bizonyos toxinok, a stressz és a túlzott testmozgás növeli a szabad gyökök termelését, amelyek aztán elpusztítják a meglévő kollagént.
- A menopauza és az öregedés során fellépő hormontermelés hiánya szintén csökkenti termelésüket.
- Egészségügyi problémák, amelyek kezelése megakadályozza a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását.