8 nyers recept a test méregtelenítésére
A kulináris kényeztetés, amelyet bizonyos időszakokban átél, soha nem következmény nélküli. Testünk folyamatosan méregtelenítő folyamatban van, de a helytelen étrend miatt egyszerűen nem képes semlegesíteni a toxinokat megfelelően. Ha úgy érzi, hogy testének természetes méregtelenítése korlátozott, akkor lépjen közbe, hogy segítse az emésztés és a vastagbél megtisztulásában részt vevő szerveket. És ehhez a legjobb módja a nyers rendszer megközelítése. A hidegen sajtolással nyert nyers ételek vagy természetes gyümölcslevek elengedhetetlenek ahhoz, hogy testének megérdemelt frissítőt adjon. Íme néhány a legjobb nyers receptekből, amelyeket elkészíthet, ha méregtelenítő étrendet követ.!
1. Zöldségsaláta
A zöldségek csodákra képesek, ha ki akarják üríteni a szervezetből a méreganyagokat. Évszaktól függetlenül frissek a boltokban, ezért mindig készíthet salátát rukkolával, uborkával, spenóttal, retekkel és kevés citromlével. Adjon napraforgómagot az extra jóllakottsághoz, és tápláló és nagyon hasznos ebédet kap a test számára.
2. Borsókrémleves mentával és avokádóval
Az étel elkészítéséhez szüksége van egy maroknyi spenótlevélre, három csésze friss borsóra, egy avokádóra, két csésze meleg vízre és egy evőkanál friss mentára. Csak annyit kell tennie, hogy az összes hozzávalót turmixgépben összekeveri, és egy finom levest kap, amelyet hummussal vagy egy szelet rozskenyérrel tálalhatunk.
3. Gyömbér, spenót és körte leve
Ha több spenótot vásárolt a fent említett leveshez, használjon néhány levelet ehhez a csodálatos gyümölcsléhez is. Az összetevők, amelyekből elkészítik, antioxidánsok, serkentik az emésztési funkciókat, és hozzájárulnak az immunitás növeléséhez is.
Adjunk hozzá két körtét, spenótlevelet és egy kevés apróra vágott gyömbért a facsaróba, és az eredmény nagyon egészséges ital lesz. A gyümölcsök hozzájárulnak a béltranzithoz és gazdag C-vitaminban, a spenót extra vasat tartalmaz, a gyömbér pedig magnéziumot és B6-vitamint hoz.
4. Zöld turmix
A turmixok tökéletes megoldás a szervezet vitaminozásához, de ideális módszer a test méregtelenítésére is. Keverj össze egy kevés vizet egy banánnal, egy grapefruittal, egy narancssal és néhány chia maggal. Keverje össze az összetevőket egy turmixgépben, majd adja hozzá a spenótot és a kelkáposztát, majd keverje össze újra az összetételt. A készítmény ideális reggel fogyasztani.
Az összetevők kombinációi változatosak lehetnek, így zöld turmixot kaphat egy teáskanál mézből, uborkából, almából, kevés gyömbérből, néhány spenótból és mentalevélből. Hasonlóképpen ezeket a termékeket egy turmixgépben összekeverjük, és a kapott összetételben citromlevet is adhatunk a végén.
5. Szivárvány saláta
A nyers méreganyagok eltávolítására irányuló kezelés során a saláták a megtiszteltetésnek számítanak. Készítsen kelkáposzta, saláta, kaliforniai paprika, sárgarépa, avokádó, vörös káposzta, tökmag, koriander és goji keverékét. Ízesítse a salátát olívaolajjal és citromlével, és az étel készen áll ebédre vagy vacsorára.
6. Pisztácia és matcha szarvasgomba
Antioxidánsokban gazdag és kiváló a méreganyagok szervezetből való eltávolításának serkentésére a matcha tea egyre nagyobb népszerűségre tett szert azok körében, akik egészséges életmódra vágynak. Tegyen egy turmixgépbe egy evőkanál organikus matcha teát, egy csésze pisztáciával, chia maggal, egy evőkanál olívaolajjal, mandula- vagy mogyoróvajjal és egy evőkanál szerves vaníliaporral, hogy omlós keveréket kapjon. Vegyünk egy részét a kompozícióból és alakítsuk közepes méretű golyókká. Hagyja a szarvasgombát egy órán át hűtőben, majd tálalhatja őket.
7. Tekercs sárgarépával és korianderrel
Ha rajongsz az ázsiai sushiért, akkor élvezni fogod ezeknek a tekercseknek az elkészítését, akárcsak egy autentikus menüt. Tegyen egy turmixgépbe diót, karfiolt, paszternákot, sárgarépát, napraforgómagot, zellert, fokhagymát és kevés olívaolajat. A kapott paszta fölé adjunk egy kevés citromlevet és koriandert, majd étvágygerjesztő tekercsekké formáljuk a kompozíciót. A preferenciáktól függően felhőhínárat is használhat, mint a sushiban, amelyre ezt a kompozíciót teheti, középen pedig sárgarépa, avokádó, piros kaliforniai paprika és hagyma töltelékét.
8. Guacamole
Bizonyára hallott már erről a Mesoamerica szószról, amelyet különféle harapnivalók és húsételek mellé használtak. Méregtelenítőben őröljön meg egy avokádót, egy fél lilahagymát és egy paradicsomot, majd adjon hozzá egy citrom levét, és nagyon jó nyers guacamolt kap a test számára.
A nyers receptek kiváló módja a szervezet méregtelenítésének, és ez a 9 finom méregtelenítő nedv is, amelyet egy előző cikkemben készítettem neked! Segítenek a toxinok eltávolításában, ugyanakkor sok vitamint és energiát visznek a szervezetbe, így magabiztosan beillesztheti őket étrendjébe.