8 órás diéta 5 2. diéta - klub

Észrevettem, hogy itt nincs sok vita erről a 2 étrendről, amit nagyon érdekesnek találtam. Kombinációt készítek a 2 között, és egy hónap alatt 4,4 kg-ot fogytam.

Igen, arról a 2 diétáról van szó. Valami ilyesmit néznek ki; 8 órás diéta: 8 órás időközönként abszolút mindent eszel, amit csak akarsz, a másik 16-ban pedig már nem eszel semmit, szabad kávét, teát vagy vizet inni, a kávét stevia édesítőszerrel édesítem, és a 8 órás intervallumom 11-19, mert segít a szolgáltatás terén. És az 5: 2 diéta, amellyel az első étrendet ötvözöm, magában foglalja az étkezést 5 normál hétből, és két egymást követő napon (szerdán és pénteken tartom) összesen 500 kalória elfogyasztásához, manapság Csak gyümölcsöt eszem, és még mindig csak 11-19 között.

Megemlítem, hogy nagyon jól működik, most összesen 5,2 kg-ot fogytam és április 27-től tartom a diétákat.
73,6-os súllyal indultunk, 1,68 cm-es magasságban.

Szerintem. hiába tartasz diétákat, ha nem tanulsz és egészségesen táplálkozol.Ha elérte ezeket a kilókat. nem tudod, hogyan kell enni. És a diéta után nagy eséllyel kezdheted újra ugyanazt az életmódot, és van esély arra, hogy visszahelyezd a fontokat.
Szükség van a cukorra is, különösen, ha a diéta mellett sportolsz is. Néhány gyümölcs reggel nem árt, dimportiva Ellenkező esetben azt kockáztatja, hogy valahol elájul
A legfontosabb: vizet inni. VÍZ és nem kóla (legyen az nulla), gyümölcslevek (nincs természetes gyümölcslé a piacon, csak vegyen gyümölcsöt és készítse el otthon).

Ezt a bejegyzést veracara tette közzé: 2015. május 31., 17:25

---