8 sürgősségi tipp válságban lévő párok számára - Biba Magazine
Még egy rossz állapotban is gyakran orvosolható egy kapcsolat. Ehhez azonban akarni kell, és nagy erőfeszítéseket kell tenni. És általában megéri !
Még akkor is, ha szuper stresszes vagy, a legjobb, ha először lenyugszol. Fojtás közben oxigént kell találnunk és szellőztetnünk kell az elménket, hogy tisztábban lássunk. Az ideális az, ha egy kis időbe telik az akkumulátorok feltöltése, azzal, hogy feltöltődik a zuhany alatt, egy hétvégét tölt a barátnőivel vagy a családjával. Lélegezünk, elmondjuk magunknak, hogy élünk, hogy rengeteg ember szeret minket, minden rendben van.
Ott egy jó forró csokoládé mellett egy asztalnál ülve, körülvéve barátaink vagy főző családunk veszünk egy lepedőt, és időrendi sorrendben felírunk mindent, ami a kapcsolatunkban tetszik és tetszett. Jó módszer újrafelfedezni a jó emlékeket, amelyeket a rosszak néha beárnyékoltak az elménkben. Igen, az agyunk számára könnyebb meglátni, hogy mi a fekete, mint mi a pad.
Vannak, akik inkább otthon, együtt hallgatnak, hogy többet tudjanak "elengedni". Mások inkább egy kávézóban vagy étteremben találkoznak, egy semleges helyen, hogy elmeneküljenek minden elfojtónak tartott helytől. Mindenesetre az a fontos, hogy azt tedd, ami neked a legjobban megfelel, az, hogy megtaláld magad, hogy komolyan, egyedül beszélj.
Minden felépült feszültség mellett nyugodtnak kell lennünk! Ehhez több szabály:
Félre fogjuk tenni a büszkeségünket (ez a házasságunk megmentéséről szól, és nekünk is teszünk, igaz? Tehát elengedtük, értünk, néhány órára a kukába tesszük a büszkeségünket. Ehelyett a szívünket az asztalra tesszük, és élesebbé tesszük az ösztöneinket),Nyugodt és lágy hangon beszélünk, amelynek ráadásul sokkal nagyobb súlya van, mint a rettenetes gyorsfőző robbanási módnál.
Kerüljük a szemrehányásokat. Inkább kifejezzük érzéseinket és érzelmeinket. Például kicseréljük a "Soha nem hallgatsz rám" kifejezéssel: "Gyakran érzem, hogy a munkám/problémáim nem érdekelnek, és ez elszomorít."
Igyekszünk szelídek lenni, csúsztatni néhány mondatot, hogy elmondhassuk neki, hogy szeretjük, vagy legalábbis nagyon szeretnénk feléleszteni a lángot.