8 szokatlan összetevő, amely elősegíti a fogyást
Milyen ételekre gondol, amikor a fogyásról van szó?
Alapvetően nincs semmi baj ezekkel az ételekkel, de ha csak ez jut eszedbe, akkor mindenképpen hiányolsz valamit. Van néhány rendkívüli és ízes összetevő, amelyek sokkal érdekesebb módon segíthetnek céljainak elérésében.
Legközelebb, amikor elmegy az élelmiszerboltba, próbálja meg felvenni ezeket a tételeket a bevásárlókosárba. Nem bánod meg…
8 szokatlan összetevő, amely elősegíti a fogyást
Almaecet
Talán már ezt a gyümölcsecetet használja salátaöntetek készítéséhez, anélkül, hogy tudná, mennyit segít a fogyásban. Étkezés előtt 1 evőkanál almaecet bevétele egy pohár vízbe segíthet az éhség enyhítésében.
Ezen felül így magas szénhidráttartalmú ételeket fogyaszthat anélkül, hogy vércukorszintje hullámvasútra vezetne fogyasztása után - az almaecet egyensúlyba hozza a vércukorszintet. Tehát ez sokkal hasznosabb, mint salátaöntethez! Győződjön meg arról, hogy az ecet kezeletlen és szűretlen, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az összes egészségügyi előnyéből.
kurkuma
Ez az élénksárga fűszer gyönyörű színt és ízt ad az indiai ételeknek, és van néhány előnye, amikor a fogyásról van szó.
Tanulmányok kimutatták, hogy a kurkuma lelassíthatja vagy megállíthatja a zsírsejtek növekedését. A gyökér szintén erős gyulladáscsökkentő szer, ezért egy megerőltető edzés után add hozzá egy turmixhoz vagy leveshez.
kefir
Ha látott egy üveg kefirt az összes joghurtos kád mellett, amikor a hűtőszekrényre pillantott, itt az ideje, hogy legközelebb vásárláskor magával vigye.
A kefir tele van fehérjével és probiotikumokkal. És tanulmányok kimutatták, hogy ennek a két építőelemnek a hozzáadása segíthet a fogyás céljainak gyorsabb és könnyebb elérésében.
méh pollen
Ezek a kis aranysárga morzsák kemények. A méh pollenje vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és táplálkozásilag az egyik legértékesebb teljes ételként jellemezték.
A méh pollenje 40% fehérje, és tanulmányok kimutatták, hogy mind az anyagcserét, mind az energiaszintet fokozza.
sóska
Lehet, hogy soha nem hallott még a sósavról, de már a következő év egyik szuperélelmiszereként forgalmazzák. Ez egy sötét, leveles zöldség, amely még több rostot tartalmaz, mint a spenót és a kelkáposzta.
A sóska tele van C-vitaminnal, magnéziummal és káliummal, és rengeteg növényi eredetű flavonoidot tartalmaz. Ezenkívül a terjedelmes zöldségek sokáig jóllaknak.
Zöld tea
Számos oka lehet a zöld tea fogyasztásának, de a fogyás elősegítése az egyik legjobb. A zöld tea elfogyasztása elősegíti a napi vízigény kielégítését, miközben egészséges dózisú sejtvédő antioxidánsokat is ad.
Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy napi 5 csésze zöld tea elfogyasztása megduplázhatja a hasi zsír mennyiségét, amelyet fogyókúra közben veszít. Nem szereti a zöld teát? Ehelyett igyon ezt a vörös teát (méregteleníti és megtisztítja testét a méreganyagoktól, felpörgeti az anyagcserét és elősegíti a makacs testzsír elégetését)
Útifű
Sokáig csak az egzotikus konyhában ismerték el alapélelmiszerként - az útifűek tartalmazzák a fogyáshoz alkalmas ellenálló keményítőt. Ez az egészséges rost elősegíti az anyagcserét és a zsírégetést.
Matcha
A Matcha egy speciális zöld tea levelek porított formája, amelyet a magas koffeintartalom miatt kávé helyett ihat.
Csak fél teáskanál por forró vízzel keverve tucatnyi tápanyagot és energiát ad.
A legjobb az egészben: a matcha állítólag kielégíti a cukor utáni vágyakat, serkenti az anyagcserét és megakadályozza a zsírsejtek növekedését. Desszertekben fűszerként is felhasználhatja.
A jól ismert Matcha (tea) mellett létezik egy nagyon különleges és eddig kevéssé ismert afrikai sivatagból származó tea is, amely egy túlsúlyos alabamai nőnek segített 21 kg büszke fogyásban: Fedezze fel az ízletes, egzotikus "vörös italt", amely gyorsan felolvasztja a felesleges hasi zsírt és megakadályozza az étvágyat .