8 táplálkozási elv a metabolizmus javára

Azoknak írtam ezt a könyvet, akiknek lassú az anyagcseréje. Számos olyan trükk létezik, amelyek révén az anyagcsere fokozható, de a leghatékonyabb és legolcsóbb az étel. Minden nap ételt eszünk a túlélés érdekében. Sokat számít, ha vannak ételek, amelyek elősegítik az anyagcserét, vagy ételek, amelyek szabotálják. A könyv 8 táplálkozási alapelvet mutat be, amelyeket a mindennapi étrendben a megfelelő választáshoz fognak használni.

javára

A lassú anyagcsere jelei számtalanak. Itt van néhány közülük:

Egyéb problémák, amelyek jelezhetik az alacsony anyagcserét:

11. Bőrproblémák (ekcéma, pikkelysömör, pattanások)
12. vérszegénység
13. Ételintolerancia és érzékenység
14. Depresszió
15. Ízületi gyulladás
16. Premenstruációs szindróma
17. Alacsony libidó
18. Székrekedés és hasmenés
19. Cukorbetegség
20. Izomfájdalmak
21. Ízületi fájdalom
22. Halvány bőr
23. A máj nem működik optimális paraméterekkel
24. Emésztési problémák
25. Allergia
26. Rák

Hogyan kell elolvasni ezt a könyvet:

Azok, akik az anyagcseréjük növelésével sietnek, közvetlenül a legfontosabb fejezethez ugorhatnak: "Táplálkozási terv felvázolása a 8 elv alapján". Ezt követően meg kell vizsgálniuk az 1. elv "Metabolikus mérési eszközök" szakaszát, hogy felmérjék napi fejlődésüket.

Az egyes elvek kezdeti címeinek és ötleteinek elolvasása egyértelműbbé teszi a könyvben javasolt táplálkozási terveket. Az egyes fejezetek következtetéseinek elolvasása hasznos információkkal szolgál azok számára, akik módosítani szeretnék táplálkozási tervüket.

Ahol az alapelvek meglepőnek tűnnek, ellentétben az egészséges táplálkozással kapcsolatos népszerű elképzelésekkel, el kell olvasni az egész fejezetet, hogy megértsük azt a logikai szálat, amelyen keresztül egy bizonyos alapelv eljutott. Akinek van ideje, megtekintheti a kifejtett gondolatok referenciaként megadott több száz tanulmányt.

A mesemondók kezdhetik tapasztalataimmal, nevezetesen azzal, hogy miként kezdtem kísérletezni a különböző ételstílusokkal, és hogyan jutottam el a táplálkozás tanulmányozásához ("Váratlan kalandom a táplálkozásban" fejezet). A könyv a helyzetemmel zárul, miután megközelítette a prometabolikus étrendet.