8 tipp a másnaposság felépüléséhez

Tippjeink a túl sok ivás után a formájához

Zenei fesztivál, Euro 2016, a nyár beköszönt ... Mindez gyakran együtt jár jól itatott aperitifekkel, amelyek néha késő estig folytatódhatnak. Még akkor is, ha alkoholról van szó, a mértékletesség meghaladja az ajánlott mértéket, változások történhetnek, különösen akkor, ha a hőmérséklet emelkedik. Beszéltünk erről Dalton Wong-tal, Hollywood összes személyi edzőjével (és különösen Jennifer Lawrence-vel), a The Feel Good Plan társszerzőjével.

felépüléséhez

Itt 8 pontban szerepel néhány értékes tippje a túl alkoholos esték másnapi megbirkózásához.

1. "Miért olyan nehéz?"

Az agyad kiszáradt. Vizet inni.

2. "Rosszul érzem magam. Harapnivalóra van szükségem: chips, szalonna ..."

Ilyenkor sós ételekre vágysz, mert a só arra kényszeríti a tested, hogy több vizet igyon. Az alkohol teljesen destabilizálja a természetes elektrolit-egyensúlyt. Minél jobban hidratáltak vagyunk, annál készebbek vagyunk szembenézni elsöprő vágyainkkal. Tegyen egy csipet sót a vizébe, hogy a test több H2O-t megtarthasson. Próbálja ki a kókuszvizet is, amely természetesen magnéziumot, sót és elektrolitokat tartalmaz.

3. "Fájdalomcsillapítót fogok venni ..."

Tehát, álljon meg azonnal! Az ibuprofen és a paracetamol mind káros termékek, amelyeket a májának kell feldolgoznia. Ez azt jelenti, hogy e gyógyszerek szedésével az alkohol még tovább marad a szervezetben.