80 kg-tól 70 kg-ig meddig tart (egészség, fogyás)

Mennyi idő alatt fogyhat le 10 kg? 14 és 6 hónapos vagyok, és van ilyen BMI-m: 27.04. Előre is köszönöm: s

5 válasz

A BMI nem tűnik drámai (kissé túlsúlyos). Nem radikális diétát kell folytatnia, hanem enyhe étrend-változást. Vagy egyél valamennyit mindenből, vagy cserélje ki a zsír egy részét (főleg az állati zsírt) növényi étrendre. Ez hosszabb ideig tart, de állandó.

kb. 2,5 hónap. heti 1 kg-nál, ez nem túl sok, egészen kivitelezhető és egészséges.

Nem számít, ha sportolsz, 2-3 hónapig egészségesen táplálkozol

5-6 hónap napi 1500 Kcal-val.

Megteheti, vagy megteheti egy hónap alatt is, ha következetes vagy . és ehhez nem is kell napi 3 órát futni . 3-szoros helyett csak 2-szer kapsz . és semmi közte

hasonló kérdések

Ahogy mondtam ☝🏽 A lehető leggyorsabban szeretnék lefogyni 10 kg-ot. És szeretném tudni, mennyi időbe telik, amikor naponta 500 kalóriát (egészséges ételt) eszel.
Van valakinek néhány más tippje, hogyan lehet gyorsan lefogyni 10 kg-ból (tudom, hogy ez sok).
Remélem, tudsz nekem segíteni egy kicsit 🙂

175 cm magas vagyok, 93 kg súlyú és 20 éves vagyok. Nagyon frusztrálja, hogy mit kezdtem fogyni . Mennyi ideig kell lefogynom 10-15 kg-ot, ha heti 3 alkalommal legalább 1 órát edzek, és egészségesebbül táplálkozom ? Ehhez tényleg 1 egész évre van szükséged?

7 kg-ot szeretnék lefogyni, nő vagyok és 13 éves. Mennyi ideig tart hozzávetőlegesen?

Szeretnék lefogyni, 14 éves vagyok és 1,75 m magas, súlyom 80 kg, 70 kg-ra akartam fogyni, 10 kg-ot tudtam lefogyni egy hónap alatt?

Meg akartam kérdezni, hogy mennyi idő alatt fogyhat le 10 kg és hogyan tudom ezt gyorsan megtenni ?

meddig tart 10 kg egészséges fogyni és hogyan

Sziasztok, tudjátok, mennyi időbe telik a 10 kg lefogyása? És van valakinek tapasztalata, aki valaha diétázott, hány hónapja fogyott 10 kg-ot? És hogy ettél így ?

kérdés fent van. Köszönöm a komoly válaszokat

170 méter magas vagyok és 65 kilós vagyok, meddig tart 10 kilót leadni? És hogy csinálod ezt?

---