800 kalóriás villámdiéta, előnyösebb az alak számára, mint az egészséges étrend! Hogyan kell tartani
A drámai fogyás szigorú, alacsony kalóriatartalmú étrend mellett hosszú távon hatékonyabb lehet a testsúly fenntartásában, mint más típusú étrendi korlátozások - derült ki egy új tanulmányból.
Az Oxfordi Egyetem kutatói megállapították, hogy azok, akik napi 810 kalóriánál többet nem fogyasztottak levesek, turmixok és fogyókúrás bárok révén, háromszor annyit vesztettek, mint más kevésbé szigorú étrendek, amelyek legalább egy évig tartottak.
A résztvevők átlagosan 10 kg-ot fogyottak 6 kg-mal többet, mint azok, akik betartották a táplálkozási szakember által ajánlott étrendet. Megmutatták azt is, hogy a szívbetegségek, a stroke vagy a cukorbetegség kockázata sokkal alacsonyabb.
Az új eredmények ellentmondanak a kutatásnak, miszerint a gyorsan fogyó emberek hajlamosak a testsúly helyreállítására.