82kg / 1m65
Helló hölgyeim ! itt 20 éves vagyok és két évig 12 kg-ot szedtem. Ez a súlygyarapodás annak köszönhető, hogy találkoztam a barátommal, ahol két éve megosztom az életemet. ez a 12 kg-os ala malbouf (macdo kfc bocou de resto.) Barátom nagyfaló, és egyáltalán nem hízik el. Kicsit utat vettem neki, mert előtte nem ettem annyit. Néha, amint befejeztem az étkezést, még mindig éhes vagyok, bár jól ettem. Gondolod, hogy elengedtem magam? Szeretnék visszatérni a 70 kg-hoz, mert közeleg a nyár beköszönt, és félek, hogy fürdőruhában látlak. Diétázni akarok, de senki nem motivál. Szeretném, ha valaki felajánlana egészséges étrendet anélkül, hogy lehetőleg túl bonyolult lenne. Igen, azt is el akartam mondani, hogy attól tartok, a barátomnak nincs több szexuális vágya irántam, mert ettől kevésbé szeretem, az a benyomásom, hogy ezek a túlsúlyomhoz képest. beszéltünk róla, azt mondta nekem, hogy még mindig szeretem, annyira az a benyomásom, hogy a kil nem akar bántani. kérlek, add meg a tanácsod
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Szia !
Nos, itt nagyjából ugyanabban a helyzetben vagyok, mint te,
22 éves, 1m62 és 80kilos.
És azt mondanám, hogy az én esetemben igen. sok mindent el kell engedni!
Nekem ugyanez, vettem 10 kilót, mivel a barátommal voltam, sovány, mint a macdo körömrajongója ^^
Nyáron 7 kilót sikerült elveszítenem, mert meglehetősen fizikai nyári munkám volt (takarítás az irodákban), és apró salátákat ettem ebédre és rengeteg liter vizet, de jelenleg Angliában élek, és a fogadó családom nem igazán a diéták és a zöldségek hívei. Szóval hé mindent elvettem és itt vagyok megint 80 kilónál.
A barátomnak nincs problémája a testemmel, az egyetlen dolog, ami zavarja, hogy nem vagyok jó a bőrömben, és hirtelen ez azt eredményezi, hogy szexuálisan kevésbé jól megy, c az egészben azt hiszem, ha nem érzi jól magát, jól szexuális szinten érezhető.
Ha nem a diétádra, akkor tudom, hogy amint visszatérek Franciaországba, beleteszem magam, és az az ötletem, hogy heti 2 órában elmegyek edzeni, sok vizet inni és főleg szószok nélkül enni, kerülni a nassolást, enni délben könnyű, éjszaka pedig egy kis keményítőtartalmú étel, anélkül, hogy túlzásba vinné (például betiltandó tészta mártással és gruyere c)