8féle mag előnye, tulajdonságai és felhasználási módja

Napraforgó, tök (tök), kapor, len magjai…, Hatalmas energiákat tartalmaznak, és tele vannak terápiás tulajdonságokkal. Ebben a cikkben 8 fajtát fedezünk fel magvak és azok egészségügyi előnyei.

8féle

Ahhoz, hogy hatékony legyen bizonyos betegségek ellen, magvak nyersen fogyasztják, mert a termikus készítmények elveszítik gyógyító tulajdonságukat.

tól től magvak egyes gyógyszerek porok, infúziók, olajok vagy tinktúrák formájában állíthatók elő.

1. Tökmagok

Nem csak finomak, hanem terápiás és táplálkozási előnyökkel is rendelkeznek. Felveheti őket a napi étrendbe, mindaddig, amíg nem sültek meg.

A tökmagban 569 kalória/100 gr. Állítólag védenek a rák ellen, és segítenek a gyermekeknek megszabadulni a férgektől.

A túlzott fogyasztás nem ajánlott azoknak, akik fogyni szeretnének.

Használat módja

Ilyen formában fogyasztják, pörkölés nélkül - egy-két maroknyi magot naponta, salátában vagy sima formában, vagy joghurttal és müzlivel keverve.

A tökmag jó:

  • Székrekedés
  • Álmatlanság - leforrázzon egy evőkanál tökmagot 200 ml-ben. a víz. Hagyja az infúziót, majd vegyen be egy evőkanál estére.
  • A vérszegénységet a vas hiánya okozza a testben, és fáradtság, törékeny körmök vagy hajhullás nyilvánul meg. A tökmag segít ebben, mert magas a vattartalma.
  • Osteoporosis - megelőzően fogyasztják. A tökmagokban nagy a cinktartalom, és ennek az ásványi anyagnak a szervezetben való hiánya összefügg az oszteoporózis kialakulásával.
  • Prosztatarák - Minden embernek megbízható szövetségese van a tökmagban. Véd ez ellen.

2. Napraforgómag

Ők a legismertebbek a cikkben bemutatottak közül. Ezekből a magokból napraforgóolajat készítenek, amelyet mi, románok, nagyrészt a főzés során használunk. Érettebben fogyasztják, még akkor is, ha ily módon számtalan terápiás tulajdonságot veszítenek. A napraforgómagot pékségben is használják.

Használat módja

Fogyasztás nélkül, nyersen vagy salátákban fogyasztják.

A napraforgómag jó:

  • Vastagbélrák - magas E-vitamin-tartalom, megakadályozza ennek a betegségnek az előfordulását.
  • Koleszterin - naponta fogyasztva, normalizálja a vér koleszterinszintjét.
  • Szív- és érrendszeri betegségek - A napraforgómag kiváló E-vitamin-forrás, amely semlegesíti a szabad gyököket és véd a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben.
  • Izomgörcsök - ajánlott a magas magnéziumtartalom miatt
  • Nagy étvágy - egy marék mag csökkenti a természetellenes étvágyat.

3. Kapros magok

A kapros magvak nem hiányozhatnak egyetlen szoptató nő étrendjéből sem. Hasonlóképpen, a lenmagot nagyra értékelte az orvos atyja, Hippokratész, aki pasztát készített a szájüreg tisztítására. Az ókorban a katonák ebből a sült magból pasztát tettek a sebekre a fájdalom enyhítésére.

Használat módja

  • Infúzió - tegyen egy evőkanál szárított magot egy csésze forrásban lévő vízbe. Hagyja 10 percig infundálni.
  • Tinktúra - hagyja két evőkanál tengeri algák 40 fokos alkoholt áztatni 10 napig. Ezután szűrje le és öntsön kicsi, sötét palackokba.
  • Por és borogatás

A kapros magvak jót tesznek:

  • Menstruációs fájdalom - a kapros magvakkal történő kezelés szabályozza a menstruációs ciklust és enyhíti a fájdalmat.
  • Szoptatás - minden új anyának tudnia kell, hogy a kapormag rendszeres fogyasztása infúzió formájában vagy salátában növeli a tejtermelést.
  • Pattanásos, irritált bőr - borogatást alkalmazzon a kapor magjának meleg infúziójával az arcra.
  • Aranyér - helyi fürdők koncentrált infúzióval készülnek.

4. szezámmag

A szezámmagot is átitatja a történelem. Egy asszír legenda azt mondja, hogy amikor találkoztak a világ megteremtéséért, az istenek szezámmagos bort fogyasztottak. Rendkívül nagyra értékelik őket a keleti konyhában, és a szezámmagolaj nagyon ellenáll az oxidációnak.

A szezámmagolaj masszázsra is nagyon jó, afrodiziákum hatást fejt ki, és kiszáradásra hajlamos hidratálja a bőrt.

Használat módja:

  • A kapros magokat önmagában, salátákban vagy bizonyos ételekben fogyasztják.
  • Por - finomítson össze néhány evőkanál magot, és kevés vízzel összekeverve fogyassza el.
  • Borogatás - keverje össze a port kevés vízzel, majd vigye fel a beteg területre.

A szezámmag jó:

  • Égés - borogatásokat alkalmazzunk szezámporral
  • Vérszegénység - a szezámmagot naponta fogyasztják, mert gazdag A-, B-, C- és E-vitaminban.
  • Aszténia, energiahiány - A román katonák szezámmag és méz keverékét fogyasztották, hogy visszanyerjék erejüket.
  • Osteoporosis - Az ezekben a magokban található kalcium és cink fenntartja a csontrendszer egészségét és védelmet nyújt a csontritkulás ellen.

5. Lenmagot

Körülbelül 4000 évvel ezelőtt ismert lenmagok ma megtalálhatók a gabonakeverékekben. Megtalálhatók az egészséges élelmiszerboltokban is zsákokba csomagolva vagy olaj formájában.

Használat módja:

  • Mint olyan fogyasztják.
  • Macerát - egy evőkanál magot hagyjon fél órán át 100 ml vízben, majd fogyassza el.
  • Borogások - finomra őröljük a magokat, majd 3-4 evőkanál hideg vízzel keverjük össze, amíg paszta nem képződik.

A lenmag jó:

  • Székrekedés - a lenmag az egyik leghatékonyabb és legismertebb gyógymód erre az állapotra. Fogyasszon egy teáskanál magot reggel vagy este.
  • Koleszterin - az omega 3 zsírsavak nagyon gazdag tartalma segít normalizálni a koleszterin tartalmat.
  • Tályogok és források - az érintett terület borogatására lenmaglisztet kell felhordani.
  • Cystitis - forraljon 2-3 evőkanál magot. Miután a víz lehűlt, vegyen ülőfürdőket.

6. Mák

Állítólag "erős érzéseket" keltenek és hallucinogén hatásuk van.

Részben igaz, mert a mák, amelyről beszélünk, sütemények díszítéséhez vagy a sütemény kitöltéséhez használt alapanyagok közé tartozik.

A terhes nőket és a vesekőben szenvedő embereket nem kezelik mákkal.

A mákot csak az egészséges élelmiszerboltokból vásárolják meg.

Használat módja:

  • Salátában vagy egyszerűen fogyasztják.
  • Borogások - finomra őröljük 2-3 evőkanál mákot, és kevés vízzel keverjük össze, amíg pép nem képződik. A borogatások gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.

A mák jó:

  • Asztma és köhögés - egyél fél teáskanál mákot.
  • Hasmenés - készítsen pasztát két evőkanál magporból, kevés vízzel elkeverve. Egész nap fogyasztják.
  • Sötét karikák, gyulladt szemhéjak - tedd a szemekre a borogatókat, magpéppel, és hagyd hatni néhány percig. Nagyon hatékony gyógymód, ha több napot egymás után alkalmazzák. A borogatások eltávolítása után mossa meg a szemét egy meleg kamilla infúzióval.

7. Görögszéna magok

Romániában kevésbé ismert, hogy a görögszéna magjait az ókori Egyiptomból származó, Kr. E. 1500-ig visszanyúló papirusz említette először. .

Nagyon alkalmasak bizonyos ételek ízesítésére, különösen a mediterrán konyhában, szárazon vagy csírázva.

A terhes nőket nem szabad görögszéna készítményekkel kezelni, mert azok összehúzódásokat válthatnak ki. A bőrrel való érintkezés időnként irritációt okozhat.

Használat módja:

  • Por - 2-3 evőkanál görögszéna magot finomra őröl
  • Macerát - tegyen egy evőkanál port egy csésze vízbe, és fogyasztásig hagyja másnapig.
  • Borogások - keverjünk össze 2-3 evőkanál port 3-4 evőkanál hideg vízzel, amíg pépet nem kapunk, amelyet borogatáshoz használunk.

A görögszéna magja jó:

  • Szoptatás - növeli az anyatejtermelést.
  • Koleszterin - egy teáskanál por, amelyet napi 3-4 alkalommal fogyasztanak, segít a koleszterinszint normalizálásában.
  • Étvágytalanság.
  • Cukorbetegség - elhúzódó kúra macerációval vagy görögszéna porral történik a vércukorszint normalizálása érdekében.
  • Irritálható bél szindróma - megnyugtatja a kólikát és megakadályozza a gázképződést.

8. Szőlőmag

Sajnos gyógyászati ​​tulajdonságaikat csak akkor élvezhetjük, ha a szaküzletekben beszerezzük a tőlük kapott készítményeket.

Olaj vagy kivonat formájában a szőlőmag megakadályozza az idő előtti öregedést, megvéd a visszérektől vagy akár az Alzheimer-kórtól.

Az olaj magas E-vitamin-tartalommal rendelkezik.