8féle tánc, amely inspirál
Az energikus tánc a legjobb módja annak, hogy fenntartsa az alakját, és ugyanakkor maximálisan szórakozzon.!
A salsa, a zumba, a balett, a társastánc csak néhány olyan táncfajta, amely megfelelően segít. Ezenkívül sokkal szórakoztatóbbak az aerobik órákhoz képest, és sok energiát és pozitív érzelmet adnak.
Olyan zene- és táncstílust képvisel, amelynek eredete Dél-Amerikából és a Karib-térségből származik, de amely világszerte különböző változatokban alakult ki, amelyek salsa stílusok kialakulásához vezettek. A latin tánc legnépszerűbb változata, sőt nemzetközi jelenséggé vált!
Ez több, mint az időtöltés módja, szenvedélyes életmód ez az egész világon több ezer ember számára a nemzeti és nemzetközi salsa fesztiválokon keresztül.
2) Reggaeton
Igazán gyújtó jellegű tánc, amely jó fizikai felkészültséget igényel. Panamában és Puerto Ricóban jelent meg, de hamar elterjedt, először Latin-Amerikában, majd világszerte. A salsa-val vagy a bachatával ellentétben a reggenton erős és gyors ritmuson alapszik!
Az edzés során a lábak, a combok és a fenék dolgoznak a legjobban.
3) Keleti táncok
A keleti tánc érzékiségével és rejtélyével a nőiesség egyik legtisztább megnyilvánulása. Keleti táncórákon megtanulja értékelni a nőiességet, összehangolni a mozgásokat és egyúttal javítani a fizikai állapotot, tonizálni az izmokat.
A keleti táncfigurák hangsúlyozzák a csípő, a has, a karok, a fej, a mellkas és a váll mozgását, kiemelve a nő formáinak érzékiségét. Rendszeresen gyakorolva a keleti tánc segít elegáns ruhák, tónusú test és magabiztos hozzáállás megszerzésében.
4) Ír tánc
Az ír tánc a Riverdance és a Lord of the Dance neves show-műsorok révén vált híressé a 90-es években. Bár néptánc stílusból indult ki, az ír tánc gyorsan fejlődött abban a teljesítménysportban, amelyet ma akinek mozgásaival a táncos szembeszáll a beavatatlanok gravitációjával és fizikai korlátaival.
Az ír tánc több alágazatból áll, amelyeken keresztül a gyakorlók haladnak, miközben elsajátítják az egyes nehézségi szintek készségeit. Az ír tánc sajátossága a koreográfiák felépítése: olyan lépésekből állnak, amelyeket szimmetrikusan, jobb és bal lábon adnak elő, hogy megfeleljenek az ír zene ritmusának.
A szenvedély, az életerő, az érzékiség és a nosztalgia univerzuma, amelyet táncok és nagyon bájos zene vezet. A flamenco életmód, régi és mély művészet, és nem komolytalanság. Ez az összhang az öltözködés, a ritmus és a magány között.
A flamenco nem csupán tánc, hanem életfilozófia is. A flamenco a szenvedés szülötte művészet, a csábítás tanulmányozása ... Az itteni mozgások deréktól lefelé, „a földtől” - erős és ritmikus ütésekkel, deréktól felfelé - puhák és finomak.
A Zumba egy latin táncok ihlette fitneszprogram, amelyet a jól ismert kolumbiai táncos és koreográfus, Alberto “Beto” Perez készített a 90-es években. A Zumba magában foglalja a tánc és az aerob elemek kombinációját.
A zumba koreográfia hip-hopot, sambát, salsa-t, merengue-t, reggaetont, mambót, harcművészeteket, sőt bollywood-mozdulatokat is tartalmaz.
A balett a figuratív művészi tánc műfaja, amely csendes és finom zenei kompozíció után utánzó mozdulatokat hajt végre.
A balett bármilyen életkorban megtanulható, anélkül, hogy színlelné a teljesítmény elérését. A tüskén táncoláskor azonban a has, a karok és a lábak aktívan dolgoznak.
8) Társadalmi tánc
A társasági tánc a táncok két kategóriájába tartozik, szerkezetében és tempójában különböznek: társastáncok és latin táncok. A társastáncot kevésbé hagyományos helyeken is gyakorolják. Fontos, hogy ne feledkezzünk meg a koreográfiáról, és legyen egy lejátszási lista valzallal, tangóval és cha-cha-val.
A társastánc kategóriába beletartozik a lassú keringő, a bécsi keringő, a klasszikus tangó, a foxtrot és a 70-es évek óta a discofox. A latin táncok: rumba, samba, cha-cha, merengue és jive.