8féle víz és miben különböznek egymástól - Easy Diet
A víz elengedhetetlen az élet számára, miért lett ilyen bonyolult?
Szikrák. Újra. Lúgos. Megtisztítva. Szűrt. Desztillált. Koppintson a. Mi a különbség?
Jobb az egyik víz, mint a másik?
Az üzletek polcain különböző típusú palackozott víz található - és ez nem tartalmazza azokat a típusokat, amelyeket otthon kaphat vagy készíthet, például a habzóbor és a szűrt víz.
Elég nehéz hidratálni, anélkül, hogy aggódna a rossz víz ivása miatt.!
Ne hagyja, hogy a lehetőségek elárasszák: itt van, amit tudnia kell a különféle vízfajtákról, és ha szüksége van rá.
1. Ásványvíz
Az ásványvíz általában forrásokból származik, és természetesen különböző sókat és ásványi anyagokat tartalmaz.
"A vizek közötti táplálkozási különbségeket a bennük található összes ásványi anyagnak tulajdoníthatnák származásuk miatt" - mondja Dana Hunnes, Ph.D., MPH, RD, vezető dietetikus a Ronald Reagan UCLA Orvosi Központban.
Ezek az ásványi anyagok lehetnek cink, vas, kálium, szelén, magnézium, nátrium, szén, stb., Hozzáteszi Heidi Moretti, MS, RD.
Ezen ásványi anyagok némelyike nélkülözhetetlen az ember számára, olyan előnyökkel jár, mint az erős csontok támogatása, a nyugodt alvás és az egészséges vérnyomás.
A megfelelő kalóriákat és különféle ételeket tartalmazó étrendnek meg kell felelnie az ásványi anyag szükségleteinek, így nem kell a vízre támaszkodnia.
2. Csapvíz
A csapvíz az, ami otthon vagy egy étteremben jön ki a mosogatóból. Bár általában rossz hírnévnek örvend, a csapvíz általában biztonságos.
Ez lehet a választott vize, mondja Emily Tills, MS, RDN, CDN
"Ezt naponta ellenőrzik és tesztelik annak biztosítása érdekében, hogy biztonságos ásványi anyagokat tartalmazzon" - magyarázza.
Vannak azonban kivételek - teszi hozzá Hunnes.
"Egyes vizek szennyezettség miatt alacsony vegyi anyagokat tartalmazhatnak, például arzént, ólmot vagy egyéb, a gazdaságból történő lefolyást" - mondta.
És néha egy város kiadhat forrásban lévő vizet riasztás miatt kimaradás vagy szennyeződés miatt. Ezek általában rövid életűek.
A csapvíz íze az Ön tartózkodási helyétől függően eltérő. Ennek oka a különböző régiókban található ásványi anyagok.
Ha aggódik a csapvíz biztonsága miatt, kérhet fogyasztói bizalmi jelentést.
3. Szűrt víz
A szűrt víz egyszerűen csapvíz, amelyet a nyilvános vízellátás elhagyása után szűrtek a szennyeződések, ásványi anyagok vagy más anyagok (például fluorid) eltávolítása céljából.