-8kg- előtt), My before-utána - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Menjen az utolsó oldal aljára, hogy válaszoljon erre az üzenetre, és részt vegyen a vitafonalban.
Feladva 2014. 06. 25-én, 01: 42-kor
Helló, a magam részéről április 28-án kezdtem el a diétát, és 2 hónappal később 8 kg lefogyott. Képeket posztolok, ha ez motiválhat néhányat, a diéta megkezdése előtt megnéztem az előtte/utána, a fotói pedig vágyat és motivációt adtak nekem .
Bátorságot mindenkinek
Feladva 2014. 06. 25-én, 01: 44-kor
Itt vagyok korábban (62,8 kg-nál)
a szerelem soha nem hal meg
Feladva: 2014.06.25., 06:59
Bravo lenyűgöző, hogy 8 kilóval radikálisan megváltoztatjuk a sziluettedet
mathildedudu
Feladva: 2014. 06. 25., 09: 05-kor
wow bravó! úgy tűnik, hogy a fotókon több mint 8kilót veszített, ez lenyűgöző! közel állsz a célodhoz !
Feladva 2014. 06. 25-én 10: 31-kor
Köszönöm. Valójában a célom már nem túl messze vagyok, 54,7 kg-nál vagyok, és Dukan úr szerint az ideális súlyom 53,7 kg . Még mindig cirkálok, most szeretnék a lépcsőn átmenni, hogy még 1 vagy 2 kg-ot fogyjak, majd váltsak hogy conso.
mathildedudu
Feladva 2014. 06. 25-én 10: 43-kor
miért nem igen, ez jó megoldás! Nem igazán ismerem az új táplálkozási lépcsőmódszert
egyébként fotóin a test sokkal szilárdabbnak tűnik. sportolsz ? melyik ?
gól kevesebb 17kg
Feladva 2014. 06. 25-én 11: 15-kor
waw a változás nyilvánvaló. nagy siker. szép munka.
Feladva 2014. 06. 25-én 11: 32-kor
Mathildedudu: Gyakorlatilag nem sportoltam, csak 2 hónap alatt háromszor ültem elliptikus edzőmmel ! De kicsi korom óta ez a "sportos" testformám van, eltűnt a felesleges kilóimmal, és ott, miközben lefogyott, megtaláltam! Mégis úgy döntöttem, hogy komolyan visszatérek a kardióhoz, a fenekem kissé puha !
hurkolt59
Feladva 2014. 06. 25-én 12: 24-kor
Gratulálok, szép metamorfózis sok szerencsét
Feladva 2014. 06. 25-én 13: 14-kor
Köszönöm boucledordu59! Láttam a fotóit is, hogy jó munkát végzett. szép munka
Feladva 2014. 06. 25-én, 16.06-kor
sok sikert és köszönöm a vallomást. úgy néz ki, hogy minden nap sportolsz, szerencsés lány
Feladva 2014. 06. 25-én 18: 39-kor
B.R.A.V.O VAGY A FENNT
hurkolt59
Feladva 2014. 06. 25-én, 19: 42-kor
köszönöm lisounette
Felhasználó131414
Feladva 2014. 06. 26-án, 14: 34-kor
Jól sikerült Lisounette! Láttad, egyhangú vagy: a tested nagyon szép és harmonikus, és büszke lehetsz a teljesítményedre.
A lányoknak igazuk van, van egy sportoló teste. a vállad és a karod jól rajzolt. Bravo az utazásodhoz. 2 hónap alatt 8 kg-ot fogytál le, de előtte sokkal többet! Milyen magas vagy ?
Köszönöm az előtte/utána járó eseményeket, megéri és sok sikert a továbbiakban. Ha foglalkozik a sporttal, akkor szublimálja az eredményeket!
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva 2014. 06. 26-án 23: 33-kor
Köszönöm üzenetét 1000pat, nagyon szép !
Valójában 2 hónapja kezdtem újra a diétát, de 2012-ben tettem meg először! Kicsit mesélek a hátteremről: kicsi vagyok (1m53!) És serdülőkorom óta mindig 52 és 58 kg közötti súlyú vagyok. Nagyon kapzsi vagyok, és a legnagyobb gondom a combom ! Mindig többé-kevésbé lapos hasam volt, de a combokban és a fenékben formák vannak! 2011-ben az első terhességem teljesen elengedtem és hirtelen 23 kg-ot híztam ! A lányom születése után 16 kg volt, ami megmaradt! 76 kg-mal kezdtem a dukant, és másfél hónap alatt lefogytam 12 kg-ot, 64 évesen voltam. Nekem rendben volt, és abbahagytam a diétát, aztán óvatos voltam, és lementem 59 kg-ra. Aztán, hogy újból megadom nekem az elmúlt hónapokat, 62,9 kg-ig vagyok vissza! Készítettem egy fényképet néhány barátnőmmel, és látva magam, azt mondtam magamnak, hogy STOP. Az arcom puffadt, nem bírtam tovább látni magam, így már nem én voltam ! Ezért kezdtem újra a DUkan-ot, és ezúttal határozottabb vagyok, mint valaha, hogy visszaszerezzem a testem, és végig megyek .
Több fotót is felteszek, amikor az After-be érek .
Kívánok minden bátorságot .
Köszönöm, hogy elolvastál !
)
Feladva 2014. 06. 26-án 23: 38-kor
Igen igen 1000pat Elkezdem a sportot, elliptikus edzőt 50 perc sebességgel, körülbelül heti 3-4 alkalommal! És a hasizom és a farizom kis ülései is, kedvesem nagyon jártas a súlyemelésben, így képes lesz megmutatni a helyes mozgásokat, mindenesetre köszönöm a tanácsot. Szép tanfolyam te is, 6,5 kg 1 hónap alatt nagyon jó. Szép munka )
Felhasználó131414
Feladva 2014. 06. 27-én 14: 44-kor
Köszönöm a bókot! Valóban elégedett vagyok a veszteségemmel, de most egy hétig stagnáltam, és ez megőrjít.
Én is, az Amour de ma vie jól ismeri a testépítést és a sportot, ezért mindig van jó tanács, amit meg kell fogadni. Emellett mindig azt mondom magamnak, hogy nagyon kellemes nézni és megérinteni, és szeretném, ha a látvány és az érintés is kellemes lenne. Tehát elsősorban Dukant teszek magamnak, de sokat is Neki. Ahhh, szerelem!