9 A B12-vitamin hiányának jelei és tünetei, valamint annak hatása a testünkre! Dr.
Az életkor előrehaladtával a test B12-vitamin felszívódásának képessége csökken, így 100 nőből 4-ből 40 és 59 év közötti 4-ben hiányos a B12.
Ezenkívül, ha húsmentes étrendet tart, vegyen be olyan gyógyszereket, mint a metmorfin
(általában 2-es típusú cukorbetegségben vagy policisztás petefészek-szindrómában szenvedőknek írják fel) vagy gyomorégés kezelésére szolgáló gyógyszerek, amelyek mind teljesen felborítják a B12-vitamin szintjét. A B12 hiány fáradtságot, homályos látást és egyéb tüneteket jelent.
Ha B12-hiánya van, akkor a B12-vitamin injekcióira vagy infúziójára van szüksége, hogy talpra álljon. Az alábbiakban felsoroljuk a B12-hiány leggyakoribb tüneteit.
1. Alig tudsz ébren maradni délután akkor is, ha előző este 8 órát aludtál.
A fáradtság a B12-vitamin-hiány egyik első tünete.
Testünknek ugyanis B12-vitaminra van szüksége a vörösvértestek előállításához, amelyek oxigént szállítanak a szervezetben. A fáradtságot számos tényező okozhatja, nemcsak a B12 hiány, hanem minden bizonnyal ennek a hiánynak a tünete.
2. Úgy tűnik, hogy a bevásárló táska súlya egy tonna. Ha a test nem kap elegendő oxigént a vörösvérsejteken keresztül, az izmok gyengülni kezdenek. Úgy fogja érezni, hogy nincs is ereje egyszerű táskát cipelni alapvető vásárlásokkal.
3. Különös érzéseket fog tapasztalni.
Néha úgy érezheti, mintha áram lenne a testében. Vagy úgy érezheti, hogy tűk vannak a testében, az bizsergetni fog. Mindezek idegkárosodások, károsodások következményei, amelyek a szervezetben elegendő oxigén hiányában jelentkeznek.
4. Kezdje elfelejteni az alapokat. Észreveszi, hogy a kulcsokat a hűtőbe teszi? Vagy hogy nem emlékszik egy közeli családtag nevére ?
Kezdheti azt gondolni, hogy ez a demencia kezdete, de valójában a B12 hiánya. Vannak, akik félnek attól, hogy Alzheimer-kórban szenvednek, de amint vérvizsgálatot végeznek, rájönnek, hogy ez B12-hiány.
5. Szédül. Szédülés egyszerűen a lépcsőn való felmászással. Az alulról történő hirtelen emelés vagy bármilyen más hirtelen tevékenység szédülni kezd. A B12-vitamin hiánya a fő bűnös ezeknél a tüneteknél.
6. A bőre sápadt. Ha sápadt bőröd van, mint régen, most sápadt B12 van, a B12 hiánya lehet a hibás. A vörösvértestek nagyon törékennyé válnak, megrepednek és felszabadítják a bilirubint, ami halvány megjelenést kölcsönöz a bőrnek.
7. A nyelv vöröses. A B12-hiányban szenvedők több mint fele elveszíti papilláit a nyelven, különösen a nyelv hegyén.
Vannak, akik szerint a nyelv hátsó részén fájdalom vagy égő érzés is van. Amint elveszíti az ízlelőbimbóit, az étel kezd elveszíteni ízét, és ezért sokan fogyni kezdenek.
8. Sírj bármitől. Szorongóbbnak érzi magát, mint valaha? A B12 hiány miatt jól fogja érezni magát, depresszióssá és szorongóvá válik. A B12-vitamin nagyon fontos agyi vegyi anyagok, például szerotonin és dopamin felszabadulásában vesz részt.
9. Valami nincs rendben a szemével. Szélsőséges esetekben a B12-hiány optikai idegkárosodást vagy a retina erek károsodását okozhatja, és a látás elmosódik, fényérzékenység, kettős látás vagy akár teljes látásvesztés lép fel. A szembetegség első tünete az a szemhéjfesték lehet.
Fordítás és adaptáció: Dr. Andrei Laslau csapata