9 dolog, ami; éhgyomorra nem ajánlott
Amit étkezés előtt csinálunk, ugyanolyan fontos, mint a közismert mondás: "Te vagy az, amit eszel".
Itt van 9 dolog, amelyet nem szabad éhgyomorra tenni (legalább 2 órával az utolsó étkezés után).
1. Szedjen gyulladáscsökkentőket
Az aszpirint, a paracetamolt és más nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID) nem lehet éhgyomorra bevenni. Ez nem csak csökkenti hatékonyságukat, hanem súlyos egészségügyi problémákat is okoz (például gyomorvérzés). (forrás)
Tanács: A tej csökkenti az NSAID-ok negatív hatásait. Ha ez nem áll rendelkezésre, bő vízzel mossa le a gyógyszert. (Forrás)
2. Igyon kávét
Még a koffeinmentes kávé is stimulálja a sav termelését, amely képes gyomorégést és egyéb emésztési problémákat okozhat ha részeg éhgyomorra. A reggeli kihagyása a kávé után is szerotoninhiányhoz és komor hangulathoz vezethet a nap további részében. (forrás)
Tipp: Ha nem tud megszokni, hogy reggel ne igyon kávét, fogyassza tejjel vagy tejszínnel: a tejben lévő zsír csökkenti a negatív hatásokat. (forrás)
3. Igyon alkoholt
Étkezés nélkül az alkohol felszívódásának sebességét megszorozzuk kettővelx és megegyezik intravénás injekcióval. Viszont az alkohol eliminálása lelassul, ami erős másnaposságot okoz. Az alkohol gyors hatása a testre negatív következmények a májra, a szívre és a vesére. (forrás)
Tipp: Ha a helyzet nem teszi lehetővé az ital megtagadását, előnyben részesítse a hűtött szénsavas italokat, mert azok lassabban szívódnak fel. Még jobb, ha egyél legalább egy kis szendvicset, ideális esetben vajat.
4. Rágógumi
A rágógumi rágásakor keletkező emésztőszav elpusztítja az üres gyomor bélését, gasztritiszhez vezethet. (forrás)