9 dolog, amit a tested tesz; anélkül, hogy tudnád, amikor alszol

amit

Hozzáadás a kedvencekhez Akimasa Harada/Getty Images

  • Amikor elalszol, a tested ugrik. Mindig.

Alvási szakértők szerint ennek a remegésnek az ereje attól függ, mennyire fáradt vagy: minél fáradtabb vagy, annál erősebb a remegés.

  • A testhőmérséklete csökken.

Ha napközben aktív, sok kalóriát éget el. Az a tény, hogy a hőmérséklet csökken, lehetővé teszi, hogy a test megtartsa annak egy részét.

"Ugyanez van a hibernált medvékkel is" - mondja Dr. Avi Ishaaya alvásszakértő és az UCLA Orvosi Klinikájának adjunktusa. Szerinte "az alvás túlélési mechanizmus".

  • Teljesen megtisztítja a méreganyagokat.

Ez lehetővé teszi a test és az agy regenerálódását. Azokban az emberekben, akik nem alszanak eleget, ez a szűrés nem olyan hatékony. Szakértők szerint ez megmagyarázható a nem elegendő alvás negatív hatásai.

  • Elfelejted a felesleges információkat.

"Egész nap a fejedben tartod az információkat, és a legtöbbjüket szerencsére elfelejted" - mondja Christopher Colwell, az UCLA Orvostudományi Kar alvásszakértője.

- Ha mindenre emlékezne, agya tele lenne információkkal. Egyfajta rendezési folyamat zajlik alvás közben ”.

  • A tested megbénult, de az agyad nagyon aktív.

Egy álmodó ember agya aktívabb és több oxigénre van szüksége, mint egy ébren lévő ember agya.