9 étel, amelyek miatt lefogy
"9 étel, amely fogyást okoz".
Íme egy cikk, amelyet az interneten találtam, a Femme.plus weboldal hírlevelében
június 20. szombattól. A cikk címe:
"9 étel, amely fogyást okoz"
Átírom ide, ahogy másoltam. Nyilvánvalóan mindenki megfogalmazza a saját véleményét. Nem tudom, hogy az ételek miatt lefogy-e, de vannak olyanok, amelyek kedvezőbbek a fogyásra, mert kevésbé zsírok és alacsonyabb a glikémiás index.
Ennek a cikknek a receptjei voltak a függelékben, amelyeket nem találtam hasznosnak a leírásához. Mindenkinek a maga módján kell főznie őket.
A cukkini fokozza a fogyást
Miért teszi a cukkinit lefogyni? ? Nagyon kevés nátriumot, ezért sót tartalmaz, a cukkini kiváló szövetséges finomításhoz. Korlátozza a vízvisszatartást, de mindenekelőtt főleg folyadékból áll. Eredmény, megkönnyíti a toxinok, zsírok, és ezért a cellulitisz eltávolítását !
Végül a bőre rostokkal van megtöltve, ami fokozza az átmenetet és a fogyást !
Kalóriabevitele: Jelentéktelenek! 15 cal/100 g !
Nyugtatja az étvágyat ? A cukkini meglehetősen átlagos jóllakottsággal rendelkezik. Adjon almát üreg esetén !
Glikémiás értéke: Nulla! Cukor nélkül nem emeli a vércukorszintet, ami elkerüli a kalóriák tárolását !
A lazac zsíréget
Miért okoz a lazac fogyásnak ?
A lazac zsíros termék hírében áll. Hiba! Karcsúsító szövetséges. "Jó zsírokat", a híres omega 3-at biztosít (az artériáknak és az agynak is hasznos).
Ezek a tápanyagok megakadályozzák a rossz lipidek tárolását és elősegítik a cukrok jobb feldolgozását a sejtek által.
Végül, más zsírokkal ellentétben, a test könnyen megégeti őket !
Kalóriabevitele: 170 cal/100 g.
Megnyugtatja az étvágyat ? A füstölt vagy főtt lazac mindig megnyugtatja az étvágyat.
Az Apple csökkenti az éhséget
Miért okoz az alma fogyást? ? Az alma gazdag pektinben, olyan tápanyagban, amely étvágycsökkentőként működik és segít stabilizálni a vércukorszintet.
Ez a nagyon alacsony kalóriatartalmú gyümölcs a zsírok jó eltávolítását is lehetővé teszi. Az almaszálak megduzzadnak a gyomorban, ahol viszkózus gélt raknak le, amely befogja a lipideket.
Főtt vagy nyers, célszerű a bőrével enni (jól megmosott és organikus), mert rostokat tartalmaz, amelyek serkentik a tranzitot.
Megjegyzés: 100 g hámozatlan alma = 3,7 g rost. 100 g hámozott alma = 2,1 g rost.
Kalóriabevitele: 49 cal/100 g.
Nyugtatja az étvágyat ? Átlagos jóllakottsági arányt mutat (étvágycsökkentő erényei nem örökkévalóak).
Glikémiás értéke: 6 (fruktózja miatt).
A dinnye segít megszüntetni
Miért okoz a dinnye fogyást? ? A dinnye az ideális gyümölcs a felszámoláshoz! Tele van ásványi anyagokkal (karotin, foszfor, kalcium, vas, réz, cink), amelyek mindegyikének hashajtó hatása van. Eredmény, serkenti a tranzitot, elkerüli a tárolást és a hízást.