9 ételek, amelyek "csökkentik az émelygést" - A gyógyszertár; Farmacia Ta
Az émelygés gyakori a különféle egészségügyi problémákkal küzdő embereknél. Emésztési zavarok miatt, rossz mozgás vagy magasság esetén fordulhat elő, mert betegek vagyunk (influenza, hepatitis, irritábilis bél szindróma stb.), Agresszív kezelések, például kemoterápia miatt, stresszből, migrénes állapotban, terhesség alatt vagy a különböző alkoholos italok keverése után.
Bármi legyen is az émelygés oka, ez az állapot tönkreteheti a napunkat. Vannak azonban olyan ételek, a citrom mellett, amelyek segíthetnek csökkenteni ezt az állapotot, és szebbé varázsolni a napunkat. Tehát itt van a 9 legfontosabb étel, amely "csökkenti az émelygést".
1. Sós keksz
A keményítőtartalmú ételek nagyszerű "torkú" ételek. Ide tartoznak a sós kekszek és a pirítós, amelyek elősegítik a gyomorsav felszívódását és csökkentik a regurgitáció érzését. Ha kekszet eszik, vigyázzon, hogy ne legyen íze. A fűszerek vagy a sajtok fokozhatják az émelygés érzését.
2. Gyömbér
A hányás érzésének csökkentésére gyömbérkapszulákat hoztak létre. Egy csésze gyömbér tea nemcsak megfázás esetén segít, hanem csökkentheti az émelygést is, főleg terhes nőknél.
3. Apa
Ha mozgásbetegsége vagy magassága van, egy friss levegő lehúzása a mellkasába és egy pohár hideg víz segít felépülni. A hidratálás nagyon fontos ezekben a helyzetekben.
4. Olajos gyümölcsök
A fehérje hiánya a testben súlyosbíthatja az émelygést. Fogyasszon olajos gyümölcsöket (diófélék, földimogyoró stb. Vagy termékek - fehérjetartók, földimogyoróvaj, ne, ha allergiásak vagyunk), mert könnyen emészthetőek és helyreállítják az energiát. Vigyázat, a túlzott fogyasztás növeli az émelygést.
5. Sportitalok
Ezen italok többsége nátrium- és kálium-elektrolitokat tartalmaz. Segítenek a kimerült szervezet számára szükséges tápanyagok helyreállításában, és ezáltal csökkentik az émelygést.
6. Alma
Az almában található rost megszabadulhat az émelygéstől. Eltávolítják az érzésért felelős vegyszereket. Túlzott fogyasztása esetén azonban az alma gyomorfájást okozhat, és felgyorsíthatja az emésztést.
7. Banán
Ha az émelygés hasmenéssel vagy hányással jár, akkor jó egy banánt enni. Segít helyreállítani a szervezet káliumszintjét.
8. Menta
A citrom mellett valószínűleg a menta a legismertebb a "vágó" ételek közül. A friss menta aroma jobban érezheti magát, ha émelyeg. Rághat egy menta ízű gumit vagy ihat mentalevél teát, hogy talpra álljon.
9. Bizonyos fűszerek
Talán, ha "émelygő" ételekre gondol, akkor nem a cukrászatokra gondol. De az édeskömény és a fahéjpor segít a menstruációs görcsökben, különösen, ha ez idő alatt hányingere van. A köménypor csökkenti a hasi fájdalmat, amely hányingert okoz és segít enyhíteni a hasmenést. Emésztési problémák és hányinger esetén próbáljon kerülni zsíros ételek, tej, édességek, alkohol és kávé fogyasztását. Az émelygés nem betegség, hanem egy egészségügyi probléma tünete.