9 expressz gyümölcslé a máj tisztításához
Májméregtelenítő: honnan tudom, hogy szükségem van-e rá? ?
A nehéz étkezés áldozatai vagy az egészségtelen étrend követői? A méregtelenítő kúrák az Ön számára készültek. "A test jól meg van készítve, természetesen méregteleníteni tudja magát, emlékeztet Alexandra Retion. A máj önmagáért küzd, feltéve, hogy nincs túlterhelése. Kiegyensúlyozatlan étrendű emberek, Például a gyorséttermekben gazdag, minden érdeklődés felkeltette a kúrákat, de akiknek kiegyensúlyozott étrendjük van a zöldségek, gyümölcsök és jó zsírok alapján, azoknak nem feltétlenül lesz szükségük rájuk, mert a májuk nagyon jó állapotban van. "
Rossz hallgatóknak, a méregtelenítő gyümölcsleveket ezért "naponta egyszer, gond nélkül, egy hónapig lehet bevenni. Ezután tanácsos egy jó szünetet tartani, és újrakezdeni, amint az ember úgy érzi, hogy szükség van rá. "De ha ezek az italok praktikusak és kellemes ízűek, akkor hatásuknak korlátai vannak: az optimális hatás érdekében továbbra is előnyösebb" enni az egész zöldség vagy gyümölcs "- mondja a dietetikus.
Káposzta és zeller, a tranzit javítása érdekében
Mivel a káposzta raffinózt tartalmaz, amely elősegíti az erjedést, ezért lenyelve kellemetlen tünetek jelentkezését (például puffadás és gázképződés), a káposzta gyakran szerepel az élelmiszerek listáján, hogy elkerülje, ha l 'hajlamosak vagyunk emésztési rendellenességekben szenvedni. Lé formájában fogyasztva azonban különösen érdekes, és különösen a máj számára: rostokban gazdag, serkenti a tranzitot és ezáltal segít a székrekedés elleni küzdelemben. Keverje össze a vizelethajtó tulajdonságai miatt (a toxinok eltávolítása a vizeletváladék növekedésének köszönhetően) elismert zellert, és a máj meg fogja köszönni !