9 hét a fogyáshoz, kell; Segítség! Fogyás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Szia

fogyás

Kritikus szakaszba értem, reagálnom kell. 1m68-at mérek, amikor 5 és fél évvel ezelőtt megismerkedtem a barátommal, 67 kilót nyomtam (már kerek voltam). 1 és fél évvel később már 3 kilót híztam. Aztán teherbe estem, és 18 kilót híztam (így 88 kg-ra másztam).

Szülés után gyorsan sikerült lefogynom, hogy 72 kg-ra csökkenjek (csak kiegyensúlyozott étrendet fogyasztva).

Aztán egy ideje pokol, túl sokat és rosszul eszem, nincs is otthon mérlegem, de szerintem 83 és 85 között vagyok .

Alapvetően, mivel a barátommal voltam, 17 kilót híztam, ez csak hatalmas .