9 jó ok a ketogén fogyasztásra
Bár a zsíros termékek vadászata évtizedek óta fennáll, mégsem.
kevésbé akadályozzaelhízottság. Ebből a keserű megfigyelésből adódik a ketogén étrend. Nak,-nek
szakemberek karcsúsító érdeklődni kezdett a túl gazdag étrend
szénhidrátokban. Van néhány felesleges fontod, és gyorsan szeretnéd leadni őket
anélkül, hogy éheznéd magad? A ketogén étrend, jól választottál! De a
az alacsony szénhidráttartalmú program nemcsak étrend, amely segít fogyás.
Fogyasszon alacsony cukortartalmú ételeket sokakat hoz egészségügyi előnyök.
Fedezze fel további késedelem nélkül a 9 jó okot a támogatásra jó anyagok
zsír napi.
1 - Fogyjon le anélkül, hogy éhes lenne
A fogyókúra egyik legrosszabb mellékhatása az éhségérzet. Ez is
emiatt sok ember elveszíti kezdeti motivációját és
végül elhagyja új étkezési tervét.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend azonban abban különbözik a többi étrendtől
természetesen az étvágy csökkenéséhez vezet.
A vizsgálatok ugyanis azt mutatják, hogy a szénhidrátok csökkentése csökkentheti az étvágyat és a
kalóriabevitel.
2 - Gyorsan finomítsa sziluettjét
A szénhidrátok kontrollja a fogyás rendkívül hatékony módja. A
az ilyen típusú étrendet folytató emberek általában gyorsabban fogynak, mint
az alacsony zsírtartalmú étrendet. Még akkor is, ha utóbbiak csökkentik a bevitelüket
kalóriatartalmú.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend ugyanis eltávolítja a felesleges vizet a testéből, hozzájárulva a
stabilabb inzulin, ami az első kettőben gyors fogyáshoz vezet
hétig.
Az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendeket összehasonlító tanulmányokban
a szénhidrátot korlátozó emberek időnként 2-3-szor nagyobb súlyt veszítenek anélkül
éhség.
Más étrendekhez képest kimutatták, hogy ez a diéta különösen
az első 6 hónapban hatékony elhízott felnőtteknél.
3 - A hasi zsír megszüntetése
A testünkben jelen lévő zsírok nem egyformák. Attól függően, hogy hol
tárolják, a zsír hatással lehet az egészségre és növelheti a betegségek kockázatát.
A zsírnak két fő típusa van. A bőr alatti zsír a
bőr és zsigeri zsír, amely a hasüregben gyűlik össze. Ez utóbbi
nagyon gyakori a túlsúlyos férfiaknál.
A zsigeri zsír általában a szervei körül helyezkedik el. A felesleges zsír körül
a szervek gyulladással és inzulinrezisztenciával társulnak. Ez oda vezethet
ma nyugaton oly gyakori anyagcsere-diszfunkció.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend nagyon hatékonyan csökkenti ezt a zsírt
hasi egészségre káros következményekkel jár.
Idővel ez is segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát és