9 recept az energiaitalokhoz, amelyek nehézség nélkül segítenek feladatainak teljesítésében
Számos módon helyreállhat energia napközben. italok vegyi anyagokkal és koffeinnel teli egyelőre lendületet ad, kimeríti a mellékveséket és súlyos, hosszú távú egészségügyi problémákat okoz. Fogyasztás helyett
Sokféleképpen nyerheti vissza energiáját a nap folyamán. A vegyszerekkel és koffeinnel teli italok egyelőre lendületet adnak, kimerítik a mellékveséket és súlyos, hosszú távú egészségügyi problémákat okoznak. Ahelyett, hogy a vörös Bika vagy a Coca Cola, jobb, ha testének energiát ad egy természetes itallal, amely egyszerre táplál. Természetesen feltölti az akkumulátorokat, és hosszú távon nem meríti ki!
1. Zöld tea
A Matcha egy zöld tea, amelynek levelei L-theanint és kis mennyiségű koffeint tartalmaznak (jóval kevesebbet, mint a szokásos kávéé!), Mindkettő stimuláló hatású.
Fokozatosan élénkíti az anyagcserét anélkül, hogy energiacseppeket okozna!
Keverjen össze 1 csésze vizet, 1 teáskanál mézet és 2 teáskanál matcha port. Keverje össze, és élvezze hidegen vagy melegen.
2. Coco-Hydro turmix
A kókuszvíz és a banán nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, amely szabályozza és fenntartja a sejtek egészségét és természetes energiatermelésüket.
Keverjen össze ½ csésze kókuszvizet, egy csésze kókusztejet, ½ érett banánt és ½ narancsot.
3. Friss gyümölcslé bogyók
A bogyók rostokban gazdagok, amelyek hozzájárulnak a természetes cukrokból származó energia lassú felszabadulásához. A lime juice fokozza a gyümölcs savanyú ízét és stimuláló tulajdonságait.
Keverjen össze 1 csésze vizet, 1 csésze bogyót és 1 mész levét.
4. Zöld tea val vel Chia mag és jég
A zöld tea mérsékelt energizáló hatású, míg a chia fehérjében és egészséges omega-3 savakban gazdag, hosszú távú energiát biztosítva. A méz ízt és energiát ad.
Keverjen össze 1 csésze zöld teát, 1 evőkanál chia magot és 1 teáskanál mézet.
5. Fűszeres forró ital
Ha valami forrót és energiát szeretne inni, de koffein nélkül, akkor próbálja ki az alábbi receptet fűszerekkel! A nyugtató és gyulladáscsökkentő fűszerek egyszerre táplálnak.
Melegítsen 2 csésze vizet. Hozzáadunk kb. 2 cm friss gyömbért, reszelt, ¼ teáskanál kurkuma, 1 ½ teáskanál méz és ¼ teáskanál őrölt kardamom. Élvezze kedvenc csészéjében, 1-2 szelet citrommal!
6. Zöld energizáló
A zöldségfélék gazdag klorofillban tartalmazzák, amely oxigént ad a vérnek. Az oxigénnel töltött vér növeli az elme energiaszintjét és élességét!
Tegyen a gyümölcscentrifugába 2 kis uborkát, 1 zellerszárat, ¼ csésze kelkáposzta leveleket, ¼ csésze spenótot, 1 evőkanál petrezselymet, 1 teáskanál zöld port (búzafű stb.) És ½ citrom friss levét. Zúzott jéggel tálaljuk.
7. Tápláló fehérje ital
Egy pohár ilyen ital a nap elején energiát ad egész reggelre! A fehérje, az egészséges zsírok és a lassan felszabaduló cukrok kombinációja energiát nyújt, míg a zöldek a klorofill gazdag forrása, amely szükséges a sejtek oxigénellátásához.
Keverjen össze ½ banánt, 1 evőkanál mandulavaj, 1 evőkanál vegán fehérjepor, kelkáposzta csésze kelkáposzta, ¼ csésze kókuszdió joghurt, ½ evőkanál lenmag, ½ evőkanál kendermag és ¾ csésze kókusztej vagy más dió.
8. Répa ital
A répa gazdag nitrátokban, amelyek segítenek csökkenteni az erek és az izmok működéséhez szükséges oxigénmennyiséget. A nitrátok a szervezetben nitrogén-oxiddá alakulnak, miközben az erek megnövelésével segítik a vérnyomás csökkentését, lehetővé téve a nagyobb oxigénáramlást. A répából származó energia, a citrom és az alma savasságának kombinációja elegendő ahhoz, hogy újjáéledjen ebéd után.!
Tegyen 1 kis répát, 1 almát, 1 citromot, 2 zellerszárat és 1 marék spenótot a facsaróba. Tálaljuk jéggel.
9. Super Shot
Ez a fanyar energia adag biztosan felébreszt! Ez is egy erős méregtelenítő ital, tisztítja a májat, a vesét és a beleket. Készülj fel a mocorgásra!
Összekeverünk 1 liter áfonyalevet, 1 evőkanál almaecetet és egy fél citrom levét. Ha az íze túl intenzív, adjon hozzá 1 liter vizet.
Serkenti a test természetes képességét, hogy egész nap fenntartsa az energiát ezekkel a finom italokkal, és élvezze a frissesség érzését a nap folyamán.!