9 „SUPER FOODS” „SUPER POWER” Myam
Nincs kosárban edény
- Ról ről
- Élelmező
- Animációk
- Hivatkozások
- Üzlet
- Blog
A megfelelő reflexek
9 szuperélelmiszer szuperhatalma
Szuper ételek, gyógyszereknek is nevezik, a lemezünk szuperhősei ! Felruházva szupererők mint például az ásványi anyagok, vitaminok, erjesztők, aminosavak vagy akár antioxidánsok koncentrációja, ezért nem nagy mennyiségeket kell fogyasztani, hanem inkább gyakran hívja meg őket az asztalához.
Találjuk ki együtt a nagyhatalmak 9 szuper étel !
Kihajtott magok
- Potenciálja a létfontosságú terhelést és teszi őket rendkívül tápláló ételek
- Egyes anyagok lebomlanak, míg mások fejlődnek:
. Aminosav, a fehérjék felépítésének alapja !
. Vitamin (A, C, E, B, különösen B12), ásványi anyagok, enzimek, növényi fehérjék
. A sejtek genetikai aktivitásában alapvető szerepet játszó DNS- és RNS-tartalom !
Szuper tulajdonságaik
- Hiper - tápláló
- Az emésztés elősegítése
- Lúgosító
Antioxidánsok +++: az oxidatív stressz ellen küzdő anyagok, vagyis a sejtek öregedése. Az antioxidánsokat tartalmazó ételek fogyasztása tehát lassítja az öregedés testére gyakorolt hatását.
Mit kezdjünk vele ?
Kihajtott mag lehet egyszerűen hozzá a salátáihoz vagy nyers zöldségfélék, de felveheti a vitaminos szendvicsekbe, vagy belekeverheti a mártogatóba is.
goji bogyó
Ezt a kis narancsvörös bogyót, amely Kínában honos, becenévvel illetik "A boldogság gyümölcse" és a paradicsommal és a paprikával azonos családba tartozó növény termeli.
Nagy előnyeik
- Serkenti az anyagcserét és az immunitást
- Csökkentse a légzési problémákat
- Vagy meddőségi aggodalmak
Szuper tulajdonságaik
Az antioxidáns poliszacharidjainak köszönhetően harcol a szabad gyökök ellen, stimulálja immunrendszerünket, csökkenti a magas vérnyomást és részt vesz a testünk cukrok és zsírok jobb kezelésében.
Mit kezdjünk vele ?
Fogyaszthatja a Goji bogyókat egész nap, vegyesen reggeli gabonapelyhekkel, vagy akár salátákba vagy a gyümölcsére szórva.
Olajos magvak
Az olajos magvak családjában megtalálhatók: mandula, pisztácia, mogyoró, kesudió, dió, szezám, tökmag stb.
Nagy előnyeik
Előnyök bőven! Ezek biztosítják:
- 20% fehérje
- Gazdag ásványi anyagokban, különösen kalciumban (mandula, szezám) és magnéziumban, de Omega 3-ban (dió), E-vitaminban, természetes antioxidánsban is, védve sejtjeinket az agresszióktól és a gyönyörű bőrű szövetségesektől.
- Pontosabban, emlékezni fog ...:
Szuper tulajdonságaik
Mogyoró: egy igazi antiradikális, szabadgyökfogó ... azok, akik felelősek a mi kis varjúlábunkért ... nagy segítség az erő visszaszerzésében is, ha van egy kis segítséged vagy egy foglalkozás után !
Dió: a melatonin (lefekvési hormon) érdekes szállítója és a szív- és érrendszer hatalmas szövetségese.
Kesu dió: nagyon remineralizáló, mert gazdag magnéziumban, rézben, foszforban, vasban és cinkben ...
Mandula: a szív- és érrendszer hatékony védelme, mert gazdagon fel van szerelve egyszeresen telítetlen zsírsavakkal, növényi fehérjékkel, rostokkal és fitoszterolokkal (ez egyensúlyozza ki a koleszterint), de gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik (különösen a bőr szintjén).
Mit kezdjünk vele ?
tudsz kombináljuk nyers zöldségekkel, friss és szárított gyümölcsökkel; extra reggelire szolgálnak (müzliben, miam-ô-gyümölcsökben, pirítósban olajos pürékkel), de érdekesek a délutáni tea és a sporttevékenységek után is.
Méhészeti termékek
- küzdelem a fizikai és értelmi fáradtság ellen
- könnyebben kibírja az évszak változását
- erősítse testünket a külső agressziókkal szemben
A legjobb 4:
méhpempő
A munkaméhek mirigyszekréciójától kezdve a méhpempő egész életében a királynő táplálékát képezi.
Szuper tulajdonságai
- Gazdag aminosavakban, enzimekben, B-vitaminokban, ásványi anyagokban; javítja az általános állapotot minden terven !
- Kiegyensúlyozza az idegrendszert, miközben küzd szorongás, szorongás és alvási problémák ellen
- Harcol bőrünk és hajunk sejtszintű öregedése ellen is
Mit kezdjünk vele ?
Fogyasztjuk tiszta, egy kanál naponta reggel, éhgyomorra (kombinálható mézzel az íz lágyítására).
Pollen
A munkaméhek mirigyszekréciójától kezdve a méhpempő egész életében a királynő táplálékát képezi.