9 szabály az egészséges baba megszületésére - Minden az anyákról szól
Az egészséges baba megszületésének szabályai. Az alábbi 9 szabály egyszerűnek és praktikusnak tűnik, de sok kismama figyelmen kívül hagyja őket a fogantatás előtt és után is.
Kövesse az alábbi 9 szabályt, és akkor a legnagyobb eséllyel egészséges, erős és erős gyermek születhet.
1. Viszlát alkohol és dohány!
Nővérem, kilenc évvel idősebb nálam, az 1990-es években teherbe esett. Meggyőződve a dohányzóról, nagyon örült, amikor az orvos napi 5 cigarettát engedett neki, és ezzel indokolta gesztusát azzal, hogy elmagyarázta, hogy a kielégítetlen cigaretta iránti vágy naponta többnél több puffanást okoz a méhében lévő csecsemőnek. Emlékszem, hogy abban a korban szörnyülködtem, amikor még kiskorú voltam, és semmit sem tudtam a terhességről. A nővérem gyenge immunrendszerű gyermeket szült, aki 20 éves korában gyakran továbbra is megfázik, és pajzsmirigy-rendellenességekben szenved, amiért egész életében gyógyszert szed. És nem tehetek róla, de azt gondolom, hogy annak a képtelen orvosnak a tanácsa lehetővé tette ezt a helyzetet.
Fogamzás előtt, de az egész terhesség alatt is, és amíg szoptat, szigorúan tilos bármilyen mennyiségű alkoholt, dohányt vagy kábítószert fogyasztani, valamint bármilyen más gyógyszert, amelyet a szakorvos nem írt fel. A gyenge pszichomotoros fejlődés, a szív- vagy tüdőproblémák csak néhány olyan állapot, amelyet a gyermek valószínűleg szenved, ha terhesség alatt iszik vagy dohányzik. A legrosszabb esetben a terhesség leállhat, és fennáll a vetélés veszélye.
2. Az egészséges baba megszületésének szabályai. Pihenjen eleget
Az alváshiány (éjszakánként 7-9 óra) befolyásolja a termékenységet, és a terhesség előrehaladtával, de a szülés után is krónikus fáradtságra hajlamosít. A terhesség utolsó trimeszterében egyre nehezebb lesz aludnia, a magzat által a létfontosságú szervekre gyakorolt nyomás és a fürdőszobában való gyakori látogatás miatt, szülés után pedig gondoznia kell a babát, rendszeresen meg kell etetnie. az éjszaka folyamán. Ezenkívül, amikor alszol, vagy csak szundítasz, a baba veled nyugszik. Az alvás pedig elősegíti a leggyorsabb intrauterin növekedést.
3. Folsav-kiegészítőket vegyen be
Ezeket orvosának kell előírnia, hogy megelőzze a magzat idegcsövének hibáit. Ideális esetben 400 mikrogramm folsavat kell bevenni naponta, a fogantatás előtt három hónappal és a terhesség első három hónapjában. Egészséges étrenddel is kaphat némi folsavat, amely teljes kiőrlésű gabonákat, babot, borsót, zöld leveles zöldségeket és narancslét tartalmaz.
4. Az egészséges baba megszületésének szabályai. Vitaminok, sikeres szövetséges
A folsav mellett orvosa több - A, B, C, D és E - vitaminnal rendelkező prenatalt is előírhat, különösen, ha étrendje kissé hiányos.
5. Védje be magát!
Bár a rubeola olyan állapot, amelynek következményei minimálisak, ha gyermekek vagy felnőttek megfertőzik, veszélyeztetheti a magzat méhen belüli életét. Ha nincs természetes immunitása, és még nem oltottak be rubeola ellen, akkor teherbe esése előtt szerezze be oltóanyagát. Ha nem biztos abban, hogy természetes vagy szerzett immunitása van e betegség ellen, akkor egyszerű vérvizsgálat releváns. A tetanusz vakcina és a hepatitis B vakcina szintén hasznos lehet, ha ezeknek a feltételeknek van kitéve. Fontos, hogy várjon egy hónapot a vakcinázás előtt.
6. Az egészséges baba megszületésének szabályai. Fogorvoshoz menni
A fogszuvasodás vagy a tályog a terhesség alatt olyasvalami, amelyet nem szeretne megtörténni. Ez azért van, mert a fogorvos nem tud helyi érzéstelenítőt adni Önnek, és ha a probléma a terhesség első trimeszterében jelentkezik - nincs antibiotikum. A csecsemőt érintő röntgensugárzás szintén kizárt a terhesség alatt. Ne hagyja figyelmen kívül a száj egészségét: látogasson el a fogorvoshoz a fogászati problémák felderítése és megoldása érdekében, mielőtt teherbe esne.
7. Javítsa étrendjét
Válassza az egészséges étrendet, amint eldönti vagy már megtudta, hogy terhes. Ezenkívül, ha nem sikerül a teherbe esés, mind a saját, mind az élettársa rossz táplálkozása lehet a hibás. Gyakran az étkezési szokások egyszerű megváltoztatása elhozhatja a vágyott gyermeket az életébe. Ha saját szemével látja álmát, fogyasszon naponta gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű kenyeret, kalciumban gazdag ételeket, például joghurtot, sajtot és tejet.
8. Vérvizsgálatokat végezzen
El kell távolítania minden olyan gyanút, hogy vérszegénység, thalassemia, hepatitis B, chlamydia fertőzés, szifilisz vagy HIV szenved. Valójában bármely felelős orvos előírja a speciális vérvizsgálatokat és más típusú orvosi vizsgálatokat - nőgyógyászati vizsgálatokat, ultrahangvizsgálatokat, vizeletvizsgálatokat stb. Ideális a fogantatás előtt megtenni őket, nem pedig miután kiderült, hogy terhes.
9. Az egészséges baba megszületésének szabályai. Megszabadulni a túlsúlytól
Egy feladat úgyis "bonyolítja" a helyzetet. Ha a terhesség elején már túlsúlyos vagy, akkor még nehezebb lesz neked ez alatt, amikor úgyis hízni fogsz. Ezenkívül fennáll a preeclampsia vagy a terhességi cukorbetegség kockázata, súlyos állapotok és nehezen ellenőrizhetők.